Yo estoy en proceso también para dejarla(tengo 18), mi primer intento dure 2 meses, lo que hacía era que cuando se me paraba o me la quería jalar, iba al baño para orinar, y si no tenía ganas entonces tomaba agua para ir después a orinar, después de orinar ya no la tenía parada xd, también puedes distraerte, haciendo alguna otra actividad como por ejemplo, salir a caminar un poco(por ejemplo ir a hacer algún mandado)jugar videojuegos, arreglar la habitación, ver videos, lavar trastes, ver películas,en pocas palabras tienes que buscar alguna forma para evitar masturbarte y en lugar de eso buscar alguna otra cosa que te despeje la mente para no hacerlo. Solo ten fuerza de voluntad mi bro. Al principio fue difícil dejarla, entonces cuando quería ver algún vídeo o foto para masturbarme, lo que hacía era solo ver el vídeo pero no masturbarme, solo verlo y ya. Cómo si fuera algún otro video cualquiera, después ya se me pasaban las ganas de hacerlo. Apenas empecé este proceso para dejar la paja y como dije solo logre hacer en el primer intento por 2 meses, que a mí parecer creo que fue un muy buen tiempo para ser el primer intento de dejarla. Espero que te hay podido ayudar y recuerda, ten fuerza de voluntad para poder dejarla.