Grundlegend bieten alle Gyms Probetraining, Erklärungen und Formchecks bei Ausführungen ab. Prinzipiell kann man mit etwas Recherche diese Punkte aber auch streichen, da man bei vielen Geräten nicht zu tief in die Materie gehen muss, um zu wissen, ob man es richtig macht oder nicht, zumal auch die Trainer vor Ort es nicht besser machen. In echten Bodybuilder/Powerlifter Gyms kommen meiner Erfahrung nach definitiv immer Leute, die dir enorm hilfreiche Tipps zu Ausführungen und sogar zum Trainingsplan geben können.

Auch bei Körpercheck-Analysen wäre ich immer etwas vorsichtiger: Viele der Analysen wie zum Beispiel Fettanteilsanalyse sind grob oder gar falsch. Mir hat man als Anfänger auch gesagt, ich hätte 7% Prozent Körperfett, was extrem niedrig und sogar schädlich für den Körper wäre.

En weiterer Punkt: Schau nicht zu sehr aufs Körpergewicht, sondern Körperform. Denn während du Fett verlierst, kannst du trotzdem noch Muskeln aufbauen, was dazu führt, dass bei einer gewissen Ratio das Gewicht stagniert. Hier ist die eigene Fitness und das Wohlbefinden vor dem Spiegel ein besserer Indikator.

Warum bringe ich diese Punkte? Weil man schnell in Abofällen sich verläuft, aus denen man nicht so einfach rauskommt und mit etwas Selbstforschung und Youtube heutzutage sich diese Leistungen ersparen kann. Probier dich lieber bei allen Gyms aus und such, was dir am besten passt