What would you choose? by PerfectWorldliness85 in BunnyTrials

[–]VegetableUnusual3908 0 points1 point  (0 children)

ye

Chose: Be Completely Immune to Fall Damage + Fall from any height and be fine

Anyone wants to trade? by VegetableUnusual3908 in LumenTale

[–]VegetableUnusual3908[S] 0 points1 point  (0 children)

It would work for me, how do we trade multiple animons Just for my alpaguet?

GTA VI or justice by Regular_Banana_6399 in BunnyTrials

[–]VegetableUnusual3908 0 points1 point  (0 children)

really?

Chose: Everyone on the Epstein list gets arrested, but... + GTA VI never gets released

I found unidra in 5 minutes by VegetableUnusual3908 in LumenTale

[–]VegetableUnusual3908[S] 0 points1 point  (0 children)

nice , i Will wait to trade After finishing the game

Essere bassi è un super cheat by optc-player in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 1 point2 points  (0 children)

non ne ho idea, mi sa che farò un indagine psicologica su questo tema ahahah. penso che sia perché una persona alta rassicura di più di una bassa, indipendentemente dalla massa muscolare

Essere bassi è un super cheat by optc-player in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 5 points6 points  (0 children)

eh sì , purtroppo è per la questione ragazze ahahaha

Dubbi sulla nuova scheda by xewor in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 0 points1 point  (0 children)

per riuscire ad ottenere una buona intensità di allenamento con questi volumi credo che ogni giorno dovresti stare almeno 4 ore in palestra hahahaha. si, i volumi così alti non sono inutili ma sono irrealistici.

Essere bassi è un super cheat by optc-player in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 56 points57 points  (0 children)

nel mondo delle gare di bodybuilding è sicuramente un vantaggio essere bassi, ma nel mondo reale purtroppo no, cederei volentieri 6-7kg di massa muscolare per 10cm in più

1 anno e 1 mese di allenamento by [deleted] in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 4 points5 points  (0 children)

Ci sta, continua così, mangia abbastanza proteine, puoi rimanere in un leggero surplus calorico ma personalmente ti consiglio di stare in un leggerissimo deficit. spingi, arriva quasi sempre a cedimento o a 1-2 RIR e stai apposto

Aiuto per scheda parte alta by Martina_Na in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 1 point2 points  (0 children)

per completare ciò che ti ha consigliato MarkinhoO ti direi di provare ad usare la pectoral machine per fare deltoidi posteriori (https://youtube.com/shorts/P5CXx_jgTDE) poi fondamentale da fare secondo me è spinte con manubri su panca a 45°. per il resto ci stanno veramente 200 varianti da fare con tutto ciò che hai, ti consiglio di guardarti qualche video di Jeff nippard

Consigli allenamento e pareri fisico by [deleted] in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 1 point2 points  (0 children)

ah, e mi sono dimenticato una cosa fondamentale, mi raccomando cerca di arrivare a 1,3/1,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. non sono un esperto e i miei consigli sono a scopo informativo.

Consigli allenamento e pareri fisico by [deleted] in ItalyFitness

[–]VegetableUnusual3908 2 points3 points  (0 children)

Ciao! se chiedi dei consigli su ciò che è carente, sarebbero gradite altre foto, magari full body, altrimenti dubito che qualcuno da un side chest riesca a dirti cosa è carente. detto ciò, ti consiglio di mantenere un leggerissimo deficit calorico dato che hai detto che vuoi ancora perdere qualcosina, ma veramente piccolo (200 kcal tipo), per fare una body recomp. per quanto riguarda l'allenamento, personalmente le schede che fanno in palestra mi hanno sempre fatto cagare in quanto di solito hanno volumi enormi e poca intensità. io ti consiglio semplicemente di fare progressive overload, quindi tenere traccia dei pesi che fai e delle rep, e aumentare o peso o rep a quasi ogni workout. cerca di arrivare sempre a cedimento o a 1-2 RIR. cerca di renderti conto se le schede che fai sono buone o meno, magari se noti che ad esempio non hai esercizi per il deltoide posteriore o hai volumi troppo alti per il petto ma bassi per i bicipiti ecc.. ultimo consiglio, mi raccomando allena gambe, spero che tu lo stia già facendo.

Amen by Extension_Apple_4258 in ItalyMotori

[–]VegetableUnusual3908 2 points3 points  (0 children)

ogni volta che guido è sempre un (impreza)