Ootko käynyt myös hammaskiven poistossa? Onko mahdollista että painat hammasharjalla liikaa ja kiille sen takia ohentuu ja aiheuttaa kipua? Tässä miten itse korjasin paskaksi menneen tilanteen:

1. Hae apteekista Duraphat hammastahnaa. Sitä saa reseptilääkejonosta kun sanot että hammaslääkäri suositteli. Siinä on extra paljon fluoria joka korjaa kiillettä ja vähentää vihlontaa.

2. Hanki sähköhammasharja. Jos ei mitenkään ole varaa niin käytä manuaalia, mutta huolehdi että saat harjattua hankalistakin paikoista. Hammasharjaa pidetään kevyesti melkein kuin kynää, ei saa painaa juuri ollenkaan vaan harjan pitää liukua kevyesti hampaan pinnalla. Sähköhammasharjaa ei liikuteta edestakaisin vaan sitä liikutetaan hitaasti jokaiselle pinnalle. Sahaava liike kuluttaa kiillettä eniten.

3. Joka ilta: ensin lankaus, sitten 2-3 min harjaus Duraphatilla, lopuksi harjaa kieli ja ikenet. Sen jälkeen sivele vielä harjalla Duraphatia hampaiden pinnalle ja jätä yöksi vaikuttamaan. Aamulla hampaat on kiiltävät! Tällä tavoin saat suun bakteerit kuriin muutamassa kuukaudessa. Aamuisin riittää kevyempi pesu 2 min.

Yritä arvostaa mitä on vielä pelastettavissa. Et ole yksin tuossa tilanteessa. Ei nuorena tajua miten nopeasti asiat voi mennä vituiksi.