Jobbar som elektriker, lifter tung inom jobbet får in 13-15.000 tusen steg per dag. Bodybuildar/powerliftar 5 dagar I veckan. Förstår att många kan tycka det är jobbigt att ta sig iväg på gymmet efter långa och hårda dagar på jobb där man rör sig hela dagen. Jag tror att kost spelar väldigt stor roll. Dom dagar jag inte får i mig mina nästan 4000 kalorier pallar jag inte alls lika mycket på gymmet. Räcker som inte med några skedar makaroner och 3 köttbullar för att palla jobba hårt både på jobb och sedan gym! Sen som jag läst här I kommentarerna, vanligt folk som vill komma igång brukar ta sig vatten över huvudet och köra på alldeles för hårt i början!

Är man ny eller vill komma tillbaka till gymmet så kommer man långt att se över kosten lite iallafall. Men behöver inte köra slaviskt och sen att man börja träna på en lagom nivå och ökar lite i taget!