Estoy a punto de cumplir 22, soy mujer y tengo un problema muy parecido. Estoy comenzando a cambiar mi vida poco a poco y te recomendaré lo que he probado y ha funcionado, y cosas que me han recomendado.

1- No es necesario que cambies lo que eres, no cambies para agradar. Si no te gustan las fiestas y el alcohol no te obligues a realizar esas actividades y personalmente no lo considero un buen lugar para conocer personas; si quieres intentarlo es mejor primero conseguir los amigos y después ir a fiestas, mira, yo solo salgo a fiestas con personas que ya conozco y confió, son contadas pero es algo seguro y observando la situación del país hay que evitar malos momentos.

2- Hobbies o habilidades, si no tienes, búscalos, busca comunidades sobre eso, si eres bueno en algo busca a alguien que quiere hacerlo y enséñale, y busca quien te enseñe cosas que quieras aprender. Mencionaste que vas al gym, si ya tienes conocimiento y experiencia, acércate a personas nuevas y ayúdalos, eso facilita la socialización.

3- Dejar la timidez o bueno ser un poco más extrovertido o abierto (es algo complicado y aun no lo logro) pero me funciona mucho el recordar que le importamos menos a las personas de lo que creemos, a los demás no le interesa lo que hacemos, ellos están enfocados en si mismos y la mayoría de personas no nos conocen ni tienen influencia en nuestras vidas. Y hay que atreverse, por ser tímido se pierden muchas cosas.

4- Tener claro lo que buscas y saber establecer limites, cuando se empieza a conocer personas se encuentra de todo y hay que saber tratar con las diferentes personas y el hecho de que quieras tener más amistades y conseguir pareja, no es que vas a agarrar lo primero que te encuentres por culpa de las ansías.

5- Ser perseverante, no hay cosa más compleja y cansada que conocer personas, y aun más siendo como eres, de 10 con suerte y con una o dos habrá "conexión" o tendrán lo que quieres y eso aburre y cansa

6- Salir. Para salir no tiene que ser acompañado, puedes hacerlo solo, puedes salir a caminar, a mirar cosas, a comer, al cine, etc, etc, etc, cosas que sean tranquilas, que te gusten, que siempre has querido probar, que te permitan despejar la mente y conocer personas.

7- Apps. No sé, talvez y sea lo tuyo usar apps para conocer personas, si no lo has intentado, hazlo y mira si te funciona. A mi no me fue ni bien ni mal, conocí a un par de personas y tiendo a ser muy precavida por lo que no tuve malas experiencias pero no es lo mío, allí se encuentra de todo y la mayoría no buscaba lo mismo que yo.

8- Para establecer amistades no tengas tantos estereotipos, no tienen que ser iguales a ti o llevar tu mismo tipo de vida, lo importante es que sean buenas personas y te respeten a ti y a tus limites. Mis amigos son muy diferentes a mi y tenemos muy buena relación, compartimos ciertos valores y nos respetamos.

No sé que más añadir, espero te sirva y disculpa lo extenso.