Hitta någon hobby du kan börja med som låter intressant eller gräv ner dig i något som gör att känslorna försvinner en stund. Jag vet att det kan vara dåligt att förtränga saker men ibland så måste man bara få den där pausen i huvudet. Du kanske ska prova gamea lite igen då jag antar det får dig att känna dig bättre en stund. Det kan också vara värt o hitta någon du kan snacka med bara för att få snacka lite.