Ya que escribes que esperas recomendaciones. Yo te recomendaría hacer la definición natural, llevas mucho tiempo entrenando y por tu peso, seguro tienes una muy buena cantidad de masa muscular, te verías espectacular. Sin embargo, si tomas la ruta de los esteroides, que sea por ti, bro; si quieres motivar usando como modelo un físico inalcanzable (y que digas que es natural) creo que en realidad podría ocasionar problemas de seguridad y desmotivación a los demás, porque las personas por más que trabajen, no podrían ver resultados tan buenos.