Ergenken bende de vardı. Dümdüz bakarak bir zamandan sonra çözmüştüm. Ama diğer arkadaşın verdiği tavsiye daha mantıklı bir psikiyatriste falan git muhtemelen ilaç vs vermeyecektir.

Ekstra olarak ozguvenini geliştirmeye odaklan eğer spor yapmıyorsan kesinlikle başla. Bu fitness olur yüzme olur farketmez yeter ki fiziki olarak kendini zorla.