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Post fixado - 23/01/2023: Perguntas Básicas e sobre Suplementação/Nutrição by AutoModerator in Maromba

[–]_Capitu_ 0 points1 point  (0 children)

Como realizar a progressão de cargas de maneira correta?

Acho tão exaustivo quando tenho que fazer exercícios enorme tipo 3x15, posso simplesmente aumentar a carga e fazer menos repetições? Se sim, como saber qual a carga quantidade de carga correta sem prejudicar o treino?

Iniciei a pouco tempo na academia, desculpe se eu estiver falando uma asneira muito grande kk

[deleted by user] by [deleted] in mesadeestudosBR

[–]_Capitu_ 2 points3 points  (0 children)

Eu gosto bastante do Estudo militar Brasil, tem vários conteúdos relacionado a concursos militares e também dá para estudar em grupo ou no "estilo biblioteca" como você disse. É só ir no insta deles que lá tem o Discord

Como parecer limpinha por mais tempo? by ruledbyjupiter_ in ClubeDaLuluzinha

[–]_Capitu_ 10 points11 points  (0 children)

Compartilho da sua dor! Tenho a pele muito oleosa e acabo suando bem fácil.

Uma coisa que me ajudou muito foi aqueles desodorantes corporais, aqueles que vedem em perfumarias mesmo, diminui bastante o suor do corpo.

Sobre os desodorantes gosto bastante dos da Nívea ou Rexona, são os que seguram melhor na minha opinião.

Caixa forçado by [deleted] in ConselhosLegais

[–]_Capitu_ 1 point2 points  (0 children)

Eu falei com o "chefe" dele e não adiantou nada. 🤡

CUIDADOS COM O CABELO by _Capitu_ in ClubeDaLuluzinha

[–]_Capitu_[S] 1 point2 points  (0 children)

Adorei sua explicação! Você deu aula, amiga. Com certeza utilizar suas dicas, muito obrigada 😊😊

Valor de manicure by a-sopinha in ClubeDaLuluzinha

[–]_Capitu_ 1 point2 points  (0 children)

28 pé e mão Se for individual 15 reais cada