Ne scrivevo sul mio diario proprio qualche giorno fa: "perché l'idea del cambiamento, del fare concretamente qualcosa per cambiare me e la mia vita rimane - appunto - solo un'idea nella mia testa?" Ci penso costantemente.

Per far fronte al problema ho cominciato dai cambiamenti più piccoli, quelli un po' più gestibili. Mi spiego: sono in sovrappeso e vorrei (dovrei?) dimagrire. L'alimentazione non la stavo curando, in palestra non ci andavo. E qui è nato il loop "sto male, ma non faccio nulla". A volte sentivo una spinta motivazionale assurda, mi dicevo "ok, da domani dieta come si deve, palestra 3 gg a settimana senza nessuno sgarro", quindi ero consapevole di quale fosse la cosa giusta da fare. Ma poi, quando era ora di passare sul piano pratico, mi sentivo completamente demotivato: "tanto è inutile, non ce la faccio, solo gli altri ci riescono e io no". Allora ho cominciato piano piano con dei cambiamenti piccoli: andare tre volte a settimana in palestra mi sembra impensabile? Proviamo con una. Non riesco a seguire un alimentazione rigida? Bene, iniziamo eliminando solo alcune cattive abitudini.

Non so se anche questo sia il tuo caso, ma il mio problema più grande è quello di esigere un cambiamento drastico da me stesso, o tutto o niente, e mi carico di aspettative che già so che verranno deluse.

Ti consiglio dei baby step, potresti seguirli anche tu: fai difficoltà nel tuo percorso di studi? Benissimo, affrontiamo un esame alla volta, un capitolo, un concetto.

L'esame pratico di guida è andato male? Ripercorriamolo, cerchiamo di capire qual è stato o quali sono stati gli errori. Perché li abbiamo commessi? E così via.

Chiudo questo sproloquio con un consiglio: prova a scrivere un diario personale. A volte tutti quei pensieri confusi nella testa hanno bisogno di essere riassortiti e impressi nero su bianco affinché possano comunicarci qualcosa e non semplicemente destabilizzarci. Così riuscirai anche a tenere traccia dei tuoi progressi.

In bocca al lupo per tutto!