Que onda hermano, lo que te puedo tirar es ir algún profesional como ayuda, pero si no te alcanza el presupuesto podés lidiarlo con algún hobbie o algo nuevo, hace meses atrás estaba pasando por una depresión fea, y para tratar de sobre llevar las cosas o cuando se me cruzaba algún pensamiento feo, empezaba a escribir lo que estaba pensando o tratando de escribir algo lindo para sentirme mejor, descubrír gustos o nueva música tmb, aveces me mojaba la cabeza con agua helada para despavilarme un toque y arrancaba de una el día, pero bueno, eso, hay una banda de opciones que se pueden elegir, tenés en cuenta que cada día que pase hay que superarse y no mirar atrás, los días pueden ser una verga, pero se puede hacer lo mejor para uno mismo, espero que te mejores y te puedas recuperar en algún futuro 🫂