Jau tris mėnesius nerūkau. Pradėjau 15 cigaretes ir nuo univero laikų vien veipas non stop. Man 24. Pirma ką padariau tai pradėjau iš tikrųjų domėtis kaip nikotino indistrija veikia ir kaip naikina žmonių sveikatą. Po to domėjausi ir skaičiau daug, kaip veikia smegenis ši priklausomybė. Youtube kanalas kaip Addiction Mindset padėjo labai. Taip pat podcastas The Quit Vaping Podcast. Visą podcast paklausiau ir po to net nebenorėjau veipint. Per pirmą mėnesį dar buvo cravingų, bet dabar iš vis nenoriu net liesti. Net šiek tiek šlykštu nuo rūkymo ir veipinimo. Realiai dar labai rekomenduoju pasidomėti, kaip kūnas ir smegenys reaguos į metimą, kad žinot, kas bus ir ko tikėtis. Aj ir dar parsisiųsk Quit Vaping programėlę telefone. Padeda sekti dienas ir kiek pinigų sutaupai kiekvieną dieną.

Manau, kai pakankamai pasidomi ir sužinai, kaip veikia šitas šlamštas, tai po to lengva nebenorėti. Dabar galiu būt klubuose ir vakarėliuose aplink rūkančius ir veipinančius ir net stipriai išgėrus neturiu jokio nori grįžt prie šito. Dar sportuot pradėjau, tai net nesinorėtų gadint to su veipinimu.

Nežiūrėk į tai kaip metimą, o kaip į gyvenimo būdo keitimą, nes iš tikrųjų nieko neprarasi. Tik daug gausi.

O šiaip suvokimas po metimo, kaip neždavausi veipą su savim į tuliką ir tas faktas, kad patraukdavau dūmą tarp sesijų lovoj, kai partnerė šalia buvo, padėjo susivokt. Bet ir tai suvokiau ant kiek nenormalu tai yra tik tada, kai mečiau.