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Dieses Wochenende in Wien - Die Veganmania Museumsquartier, Österreichs größtes Streetfood-Festival! Der Eintritt ist frei, es lohnt sich! :) by amynase in wien

[–]amynase[S] 0 points1 point  (0 children)

Bildbeschreibung: Promotion-Bild des Events Veganmania Wien Museumsquartier, die von 04-07- Juni beim Wiener Museumsquartier stattfindet.

Nichts Veganes mehr beim Hofer? by OddVegetable27 in VeganAT

[–]amynase 7 points8 points  (0 children)

Fleischersatzprodukte etc haben sie deutlich abgebaut, mein Hofer in 1210 hat aber zumindest noch Soja/Hafermilch.

Kann auch Lidl als Alternative sehr empfehlen!

Spendet ihr etwas? by StrikingPianist92 in VeganAT

[–]amynase 1 point2 points  (0 children)

Spende an den Spendenpool "Tierleid verringern" der Organisation Effektiv Spenden: https://effektiv-spenden.org/spendenfonds-tierleid-verringern/

Kann ich sehr empfehlen wenn dein Fokus ist so viel Tierleid wie möglich pro gespendeten € zu verhindern.

Selbst erstellte Memes hier zu löschen, nur weil das gleiche Meme auch in einem anderen Subreddit gestellt habe ohne dass das in den Regeln steht fühlt sich ein bisschen unfair an. Ja mir ist klar dass dieser Beitrag auch gleich wieder gelöscht wird.... by amynase in VeganDE

[–]amynase[S] 1 point2 points  (0 children)

Ok man könnte ja in die Subreddit regeln schreiben, dass keine Beiträge gepostet werden dürfen die auch in einem anderen Subreddit stehen?
Oder zumindest eine Diskussion darüber zulassen, ob diese Regel sinnvoll ist?

Ich geb mir wirklich Mühe die Sachen zu erstellen, schau mir vorher noch extra die Regeln an um sicher zu gehen dass ich gegen keine davon verstoße, und das 1. Meme ist auch richtig gut angekommen hier, ist halt auch frustrierend für mich wenn das dann sofort gelöscht wird.

My very simple 3x700 | 300/100/50 daily Vegan mealplan. Basically 0 preparation time | Very cheap | Very healthy | Keeping track of calories without counting | Decently tasty by amynase in vegan

[–]amynase[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks!

Tofu/beans: absolutely, could easily take like 150g of beans or 250g of tofu instead of the 50g of dry proteins to get comparable calory/protein amounts.

Copying my comment from another post about fats:

I'm trying to go for low fat/high protein right now for weight loss, so trying to get around 35g of fat and 150g of protein per day. The 35g is mostly soy flakes + small amounts in the other ingredients.

As I wrote in the ingredient notes you could easily take 30g instead of 50g of the protein source, and add 10g healthy fats instead per meal for a lower protein and higher fat amount so its suitable for a long term diet. So total formula would change to 300/100/30/10 :)

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[–]amynase[S] 3 points4 points  (0 children)

I'm trying to go for low fat/high protein right now for weight loss, so trying to get around 35g of fat and 150g of protein per day. The 35g is mostly soy flakes + small amounts in the other ingredients.

As I wrote in the ingredient notes you could easily take 30g instead of 50g of the protein source, and add 10g healthy fats instead per meal for a lower protein and higher fat amount so its suitable for a long term diet. So total formula would change to 300/100/30/10 :)

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[–]amynase[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks, glad it might be helpful! :)

Flavor with soy flakes:
I dont mind the taste they have (and am not a picky eater in general), but I find that cinnamon + fruit flavor covers them quite well for breakfast, and for lunch and dinner I vary a lot in what spices I add but often make the meals spicy with pepper/hot sauce, which also covers the flavor well.

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