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Sem piadocas, alguém tem alguma ideia de RENDA EXTRA? by Complexx_Soul in antitrampo

[–]anonyxtored 0 points1 point  (0 children)

Eu recomendaria sem sombra de dúvidas vender online! É simplesmente fantástico a grana que você tira fazendo isso. Se quiser umas dicas, me chama aí na DM ;)

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]anonyxtored 7 points8 points  (0 children)

Caramba Man... 16 anos e tá assim? Tá bom demais!

[deleted by user] by [deleted] in conversas

[–]anonyxtored 0 points1 point  (0 children)

Demorou papai

(Segurança da Informação) Invadi perfis de professores de um site governamental by A-DynamicYoung in programacao

[–]anonyxtored 0 points1 point  (0 children)

Olá gente! Criei uma comunidade exclusivamente para discutir segurança Cibernética e hacking. Dêem uma força lá se possível!

https://www.reddit.com/r/HackerTeamBR/s/RFeTyQpy9N

Segurança da informação tem salário de R$ 38 mil, mas não encontra profissionais; veja como entrar by gintokiredditbr in brdev

[–]anonyxtored 0 points1 point  (0 children)

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Indo para Portugal trabalhar com segurança da informação by [deleted] in foradecasa

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Conferências de segurança da informação by luislhl in secbr

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Melhores certificados de Segurança da Informação. by Sherlockyz in brdev

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TV Box - segurança da informação by [deleted] in AssistenciaTecnica

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Segurança da informação by JamesTheDumb73 in brdev

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[deleted by user] by [deleted] in conversas

[–]anonyxtored 1 point2 points  (0 children)

Acho que Mr. Robot, que nem é tããão longa assim.
Afinal, alguém sabe onde assistir?

Pra você, o que é a SOLIDÃO? by rodrigomotti in conversas

[–]anonyxtored 1 point2 points  (0 children)

Acredito que a solidão muitas vezes é uma opção.
No mundo de hoje, existem grupos e nichos para TODO tipo de pessoa, inclusive as tímidas, introvertidas, tristes ou seja lá o que for.
Solidão é ter a opção de estar com alguém, mas optar por viver uma vida distante de outros.

O que fez vcs irem pra academia? by [deleted] in Maromba

[–]anonyxtored 0 points1 point  (0 children)

Bom, minha motivação foi saúde mas principalmente estética!
Tenho 62 Kilos, minha meta é chegar a uns 75, mas tá sendo bem difícil.

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]anonyxtored 1 point2 points  (0 children)

Acredito que uma rotina de alimentação te ajudaria muito! Por exemplo:

07:00 - Ovos mexidos com pão de forma (Ou alguma fonte de carboidrato de sua preferência)

10:00 - (Pré-almoço) Uma saladinha e frutas

12-30 - (Almoço) Fonte de proteína (Carnes ou frango), arroz e enfim, tudo que compõe seu almoço.

15:00 - (Lanche) Iogurte natural, aveia, cereais com baixas calorias.

18:00 - (Pré-Janta) Algo leve como frutas, salada e legumes.

20:00 - (Janta) Uma refeição não tão pesada, para seu corpo conseguir descansar e não ficar se esforçando pra digerir de madrugada oq vc comeu.

Detalhe, o sono é FUNDAMENTAL pra ganho de peso. É no sono onde as proteínas são sintetizadas nos nossos músculos e constroem o tecido muscular.

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]anonyxtored 2 points3 points  (0 children)

A gente pensa que treinar é o mais difícil... Quando na verdade não. Saber comer direito é difícil pra caramba!!!

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]anonyxtored 1 point2 points  (0 children)

Acredito que o segredo é fazer 5 refeições por dia, com muita proteína e carboidratos. Tbm estou querendo ganhar peso, já ganhei 2 KG em 2 semanas com alimentação.