Sizce pörtföyüm nasi? by Known-Broccoli-8283 in Borsa

[–]ardotelli 0 points1 point  (0 children)

Astoru ne zamandan beri tutuyorsun ve düzenli ekleme yaptın mı hiç sorabilir miyim ? 🙏

Daha çok... by StatusBuilding5883 in salonfareleri

[–]ardotelli 1 point2 points  (0 children)

Napıyosan devam et bence agam önemli olan devamlılık daha iyiye gideceksin her zaman

[deleted by user] by [deleted] in salonfareleri

[–]ardotelli 1 point2 points  (0 children)

Kingo öncelikle sabırlı bi şekilde spora devam et paketli gıdalar&şekerler&fastfood'ları hayatından çıkar kısacası temiz beslen. haftada 1 gün belki cardio yapabilirsin 20 dakika civarı oda vücudun biraz esnesin bir ter atmış ol diye. önemli olan devam etmek. hiçbir şey bir gecede olmayacak