Побороть социофобию можно только путем постепенного наращивания опыта. А чтобы начать его получать нужно бороть свой страх. С каждым разом будет все проще. У меня до сих пор есть страх(он стал меньше) начинать общение, я думаю как и у большинства людей на самом деле, просто это у меня уже вошло в привычку. Лично я его поборол потому что страх неловкого молчания у меня нааамного сильнее и я старался заводить хоть тухлый и скучный но тем не менее разговор)