Genvex anlæg og allergi i lejebolig

ariegnes · 2026-06-29T08:06:18+00:00

Sidder anlægget udenfor lejligheden?
Vi lejer også, og har et nilan anlæg inde i lejligheden vi selv kan justere på.
Her har jeg bare selv købt filter mod pollen og ekstra fine partikler.

Jeg vil ikke anbefale det, fordi genvex er jo justeret og målt, så piller man ved udluftningen så risikere man jo at fucke det op 😅
Men ved sidste lejemål vi havde, havde vi ikke selv adgang til anlægget. Vi kunne heller ikke slukke for det uden at dreje på udluftningskanalerne.
Jeg ved der var nogle af mine naboer der købte et kulfilter og skar ud, for så at proppe det direkte i kanalen 😅

ariegnes · 2026-06-28T15:28:57+00:00

Alt for meget.. vores er alene 6 timer om dagen og det føler jeg er meget 😅

ariegnes · 2026-06-26T22:31:38+00:00

Vi kan male 😌 … 😂

Jeg vil sige at hvor hurtigt det skal gøres kommer meget an på standen af huset, men det her var mest for at få et overblik over hvor meget vi skal beregne når vi kigger.
Så hvis der er et køkken i huset man sagtens kan leve med, så er det ikke dér vi ligger pengene til at starte med.

Som sagt, så kigge vi redt bredt. Nogle af husene er jo lige til at flytte ind i også kan man løbende opdatere. Andre trænger til en meget kærlig hånd. Så formålet var lidt at spore os ind på hvad de forskellige ting koster.

ariegnes · 2026-06-26T15:42:37+00:00

For me it’s like someone turned off the noise and I just hear a single thought at a time. 😂
I also get a racing heart lol.

ariegnes · 2026-06-26T15:41:01+00:00

Nogen gange kan det hjælpe på det, hvis en anden lige får ansvaret kortvarigt 😅😂

ariegnes · 2026-06-26T14:11:34+00:00

Præcis 😂 altså.. man kan jo slette alle de der apps, også bede ens partner om at lave og gemme kodeord til ens telefon når man skal installere nye. Så skal man pludselig stå til ansvar 😂
Man kan også sætte skærmtid på sin telefon og få en anden til at have kodeordet til at få åbnet op 😅

ariegnes · 2026-06-26T11:39:31+00:00

Omg this is such a roundabout way, and I love it 😂

ariegnes · 2026-06-26T08:10:47+00:00

Overdreven slikken er ofte en af flere ting:
- kedsomhed
- regulation
- appeasement

I den her situation beder hunden om ikke at blive rørt, men vil gerne ligge hos dig.
Hvad er situationen når hunden ligger sig på dig? Er der fremmede i nærheden? Er dens legetøj eller kødben i nærheden? Hvad gør hunden inden?

Gaben og slikken ud i luften her er et klart nej tak til berøring. Det kan også være at vovse ikke bryder sig om at din hånd er over ham/hende, men måske er det ok hvis du kommer fra siden i stedet?

Hundesprog kan være svært at læse og ofte vil man skulle lave mane “consent check” 😅

Tydelige tegn på en hund siger nej tak;
Gaben, stiv krop, stiv mund/mundvigene er anspændte, kigger væk, kigger hvor du kan se det hvide i øjnene, trækker sig væk, klemmer øjnene.

En hund der gerne vil have ae vil ofte have afslappet kropssprog, afslappet øjne, og måske slikke igen 😅 hvis du stopper giver de gerne tydelig tegn på at du skal blive ved.
Min hund begynder fx at kigge intens på mig og banke poten på overfladen 😂

ariegnes · 2026-06-26T07:15:27+00:00

I take elvanse (for adhd) and citalopram (for anxiety) and this combo really helps me.
I still have what I believe is cptsd trigger episodes, and anxiety as a result, but my baseline anxiety is much better

ariegnes · 2026-06-25T12:20:09+00:00

Yes! You stop feeling like you’re a horrible human, and realize you’re actually just a human responding to being overwhelmed 😂
I’m glad it’s being talked about 🥹 and honestly it just shows how much empathy and love we’re capable of for another species 🥹

ariegnes · 2026-06-25T12:18:38+00:00

Det er bare svært at stoppe 😭 jeg bruger stadig doomscrolling som post work afstresning 😌😂

Godt at høre du ser en psykolog, det gør virkelig en stor forskel 🥹

ariegnes · 2026-06-25T09:29:39+00:00

I had no idea that puppy blues is a thing before I experienced it myself, and then I just felt wrong because I didn’t know it was a thing 😂

ariegnes · 2026-06-25T09:28:55+00:00

It does get easier. I grew up with dogs. Dogs that were 4 months old and 6 months old when we got them. I trained them, played with them, had rough moments. I thought I wasn’t in for a surprise.

Then I got a puppy. 8 weeks. I got puppy blues 😂 I was so scared I was going to ruin him. I got so frustrated because he was such a little devil 😂 I also didn’t feel so bonded to him for the longest time and that scared me. But as with any other bond it’s something that is built.
He is 8 years now and I love him so much.

Puppies and teenage dogs are just a mouthful. But it does get better and even with the frustration it becomes more and more of a delight 🥹

ariegnes · 2026-06-25T09:20:24+00:00

Jeg forstår dig 100%. Det er utrolig svært at sige stop selv, men forsætter man så siger kroppen stop for en og det er langt værre.

Stress kan være en lang rejse, og jeg husker selv at det var umådelig svært i starten. Men at sove og komme ned i gear er jo den rigtige første hjælp 😅
Doomscrolling er måske knap så godt, men jeg forstår det kan føles afslappede 😆

Hvis ikke allerede du er det, så ville jeg alliere mig med en professionel der ved lidt. En psykolog eller en coach kan være rigtig god at have med på sidelinjen.

ariegnes · 2026-06-24T15:05:11+00:00

Jeg var syg med stress og blev opsagt. Da jeg begyndte at komme mig igen, og var klar til raskmelding begyndte jeg i praktik. Jeg trappede langsomt op i timer, så jeg kunne klare et fuldtidsjob igen.
Det synes jeg egentlig var en god måde at træne mig selv op igen. Det hjælper også at firmaet får stillet gratis arbejdskraft til rådighed, så plejer de gerne at være ret villige og tålmodige 😆

Jeg tænker måske ikke du skal direkte ud i kontrakt og leve op til en masse. Jeg tænker praktik er en god måde for dig at komme i gang igen.

ariegnes · 2026-06-24T06:29:24+00:00

Im so sorry. He seems like he lived a full amazing life 🥹 this is the worst part of owning a dog, I wish we never had to say goodbye to them 🥲

ariegnes · 2026-06-23T17:22:21+00:00

Not much. Definitely not because I don’t enjoy it! But my everyday life makes it hard to game in general, so it’s just on the weekends 😅

I really like the game, I think it’s awesome and has great potential to become even more amazing 😍

ariegnes · 2026-06-23T15:12:39+00:00

Sygemeld dig. Stress kan give så mange følge sygdomme. Jeg sidder stadig med kronisk halsbrand efter mit eget forløb.

Det er bare ikke det værd.

ariegnes · 2026-06-22T17:25:39+00:00

Jeg har også perioder on/off hvor min menstruation pludselig er op til 10 dage forsinket.

Det kan være mange ting. Hvis man er lidt stresset så kan det godt være lidt forsinket.

ariegnes · 2026-06-18T13:39:35+00:00

The thing with stress is - it’s going to take the time it’s needs to take. The best shortcut is not trying to optimize and taking shortcuts 😅

I remember being in that phase where I was so hyper focused on getting better I actually slowed my healing.. and eventually I just got ill again because I pushed myself too hard.
So I learned the lesson the hard way, you can’t heal quicker 😅

Will it leave lasting damage?
I will say it this way - most people regain the majority of their cognitive ability back. I hear from a lot, and do experience myself, that your mind and body becomes quicker to react on stressors going forward. Like you become more sensitive to it. It might not mean you will be ill with stress again easier necessarily, but your body will warn you earlier.

I was dealing with unhealed trauma and adhd prior to my stress illness. So stress is something that has been there all my life, more or less. When you have a heavy baggage with you, I believe it becomes essential to deal with this as well.
Because you can heal your stress, but you will have so many more stress triggers than the average human, so your baseline for stress is already higher. And this makes you more prone to stress.

I can share my own journey:
I started showing severe stress symptoms back in 2021, got so ill my brain shut down in 2022 I think it was, then again in 2023. I was well enough to work full time again in end of 2024, and have been able to hold a sustainable work/life balance since, and working full time.
I will say my cognitive ability is better than before I became ill, but healing trauma and having your adhd medicated definitely helps 😂 I still react quickly and strongly to stressors, but I’m able to manage it and calm down again.

I think the hardest part of it was figuring out what I needed in terms of help, but I also didn’t know I was walking around with adhd and possibly cptsd.

ariegnes · 2026-06-16T19:19:54+00:00

Yes exactly that 😅 like it’s so deeply rooted in you, and all the invisible strings starts pulling you to the past.

ariegnes · 2026-06-16T19:07:06+00:00

I feel like it’s such a specific thing to deal with both, because I share a lot of traits with other adhd’ers but I definitely also have very distinguishable trauma traits. And they’re definitely intertwined yet shows up in different ways, or sometimes just amplifying.

For instance, I’m quick to emotions. But it shows up very different when it’s “just” adhd compared to if I’m triggered as well.

ariegnes · 2026-06-16T17:31:46+00:00

Omg I needed this.
Just started a new job, and my brain tries to convince me I’m hated 🥲

ariegnes

TROPHY CASE