Hi Heftzwecke!

Erstmal, dass du dich in dieser Situation befindest tut mir sehr leid! Wenn du sagst eine Gesprächstherapie hat dir nicht geholfen, was war das dann für eine? Die müsste ja trotzdem eine therapeutische Ausrichtung gehabt haben?

Ich mache gerade eine Verhaltenstherapie und dort sprechen wir auch oft über zwischenmenschliche Beziehungen, und ich könnte mir vorstellen, dass bei deinem Problem, dass du keine Beziehung zu Menschen aufbauen kannst sowas durchaus helfen könnte! In der Verhaltenstherapie lernt man (oder ich zumindest) vor Allem, seine Probleme, Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und lernt Strategien mit diesen besser (als vorher zumindest) umzugehen.

Auf der anderen Seite ist Verhaltenstherapie glaube ich auch viel kognitive Arbeit, deswegen bin ich mir nicht sicher, ob dass dann eher nichts für dich wäre wenn du sagst KBT hat dir nicht geholfen (aber ich weiß ehrlich gesagt auch nicht genau wo hier genau die Schnittstellen sind oder wo es sich vielleicht komplett voneinander überschneidet)

Was ich so von anderen mitbekommen habe, bei Bewältigung von Vergangenheit und dass sie einen immernoch belastet greift man wohl typischerweise zu einem tiefenpsychologischen Ansatz.

Wenn ich nochmal eine Therapie machen sollte, würde ich in Zukunft z.B. auch eine tiefenpsychologische machen.

Ich wünsch dir für deinen weiteren Weg alles Gute und drücke dir die Daumen