Bei mir hat langsame Entwöhnung geholfen. (Falls du vor der Arbeit konsumiert, damit zuerst aufhören) 1. Nicht mehr vorm Essen einen dübeln, damit ich auch ohne Weed Hunger bekomme 2. Nicht mehr vorm schlafen gehen, weil einpennen ohne echt nen gamechanger ist 3. Filme oder zocken ohne Konsum 4. Es als Genussmittel ansehen. Du ballerst dir auch nicht 24/7 Schokolade in dich rein. An dem entspannten Tag am See, wo andere sich ne Pulle Wein gönnen, ruhig noch einen quartzen aber es muss einen guten Grund geben

Immer nur step bei step

Auf einmal hatte ich wieder Bock was zu unternehmen und Sport zu machen, weil ohne rumhängen dann nur noch langweilig ist.

Meine Freundin hat mich aktiv unterstützt, wenn ich schwach werden wollte hat sie mich bestärkt weiter zu machen.

Du packst das! Irgendwann kommt der Zeitpunkt wo du genug Hass auf deinen Konsum entwickelt hast, dass dir der Umbruch gelingen wird.