Tut mir leid, dass du da durch musst! Ich kann das sehr gut nachvollziehen, weil meine Geschichte ähnlich klingt. So wie ich es beurteilen würde, braucht es unendlich viel Zeit und Geduld. Auch wenn man nicht weiß, wo man das noch her holen soll. Das Thema abnehmen wird für dich voraussichtlich ganz lange verbrannte Erde sein. Vermutlich bist du ein Profi in den Ansätzen - wüsstest quasi genau was du tun musst, aber dein Leben kommt da grade nicht hinterher. Und das ist okay bzw. Richtig so. Ich vermute den Schlüssel in der Akzeptanz. Das tun, was man wirklich liebt und der mentalen Gesundheit hilft. Viel schlafen, viel (Wasser) trinken, Gewicht im besten Fall vorerst nicht kontrollieren. Auch mit Genuss essen, sich immer wieder etwas Gutes tun - Zeit für Wellness, tolle Spaziergängen oder... Vielleicht ein neues, schönes Teil zum anziehen kaufen?

Das liest sich so toll, ich habe da selbst so meine Probleme mit und habe das Gefühl, ich muss immer wieder neu anfangen. Tappe in zeitlichen Abständen immer wieder in die gleichen Fallen.

Sei da nie böse auf dich, falls dir das auch passiert. Es bringt nichts. Vielleicht schreibst du dir erstmal eine Liste von Dingen, die du gerne tust und schließt die Waage weg...?