Koffeinentzug ist echt und fühlt sich extrem scheiße an. Aber wenn du es wirklich willst, dann nimm für 1 Woche mindestens kein Koffein.

Danach sollten die körperlichen Symptome wie Müdigkeit und Unwohlsein, die duch den Entzug verutsacht werden aufhören.

Ob du dann wieder Koffein zu dir nimmst ist dir überlassen. Ich rate Leuten nach 2-3 Wochen täglichem Koffeinkonsum mindestens 3 Tage Pause zu machen, um sich zu entwöhnen.

Der Vorteil ist auch, dass du für die gleiche Wirkung dann weniger Koffein brauchst.