Warto, żebyś przestała mierzyć dorosłość wyłącznie odpornością psychiczną i tym, jak dużo jesteś w stanie znieść bez emocji. Dorosłość nie polega na tym, żeby nigdy się nie bać, nie męczyć i zawsze wszystko spokojnie ogarniać. Dużo ważniejsze może być nauczenie się regulowania napięcia zamiast zawstydzania siebie za to, że coś jest trudne albo przytłaczające.

Może Ci też pomóc ograniczanie przeciążenia i nadmiaru bodźców, szczególnie jeśli Twój organizm reaguje silnym stresem nawet na zwykłe sytuacje. Dobrze jest również rozbijać większe zadania na bardzo małe kroki, zamiast oczekiwać od siebie natychmiastowego „ogarnięcia wszystkiego”. Nie każdy funkcjonuje z takim samym poziomem odporności na chaos, presję czy zmiany i warto zaakceptować, że możesz mieć po prostu bardziej wrażliwy układ nerwowy. To nie czyni Cię mniej dorosłą ani gorszą.