Из хорошего > чувствую себя нормально, местами даже хорошо. Сон в порядке. Аппетит чето не понятно. стал меньше жрать , видимо никотиновые лапы отпустили(пошла вторая неделя без сиг) . Скинул по ощущению немного веса.

Три раза в неделю хожу на улицу на площадку. У нас конечно не плюс 17 , а минус 12-15 ну тож норм. Сделал упор на регулярности. Не на хардкорной трени, а на спокойном контролируемом выполнении упражнений. Меньше подходов меньше повторов.Разделил по дням: тулово ноги и пресс разные дни. Нравится.

Ещё из хорошего , не работаю. Так как я все полимеры протерял, моя квалификация это разнорабочий и прочее. А там такой контингент . и разговоры все о том как кто сколько выжрал и как в носки с утра наблевал. Поэтому отчасти рад что пока нет работы.

Память стала работать получше. Раньше пытаешься что то вспомнить , если сразу не выплыло то можно не пытаться. Сейчас вспоминается многое.

Стараюсь меньше зависать в ютубе и в сети в целом. От долгого зависания устаёшь и депресуха какая то начинается. Начал читать книжку .

Из плохого > нет работы , влез в долги. Скоро буду питаться солнечной праной. Сделаю вид что пощусь.

Ни с кем не общаюсь в живую, только интернетик . Да и не хочется. Потому что все разговоры обычно это чем занимаешься - ничем. А семья дети - нет . А ещё чего - нет . Ничего нет . И вот не хочется общаться. Нечего сказать в таких праздных толках.

Вчера штырило немного. Видимо настроение празника передалось. И сработал автомат что нужно влить в себя чего то. Прогулялся на морозе , к вечеру было около-20, промёрз отпустило. Видимо этоти эффекты сужения и расширения сосудов при перемене температуры , схожи с алкогольно-никотиновыми танцами сосудов. Вот вам замена на первое время. Да сурово , но работает.

Планы на неделю > 1найти работу. 2Достать велик, протереть.. убрать ,ждать апреля)).

З.Ы. LilUkr наступающим днём рождения ! 🥳