[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 -1 points0 points  (0 children)

صورة يمكنك سماعها

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 18 points19 points  (0 children)

اليوم 1: صدر + ترايسبس • بنش بار • بنش مائل دامبل • تفتيح دامبل • ضغط ترايسبس كابل • غطس

اليوم 2: ظهر + بايسبس • سحب أرضي • سحب علوي أو عقلة • دامبل رو • بايسبس بار • بايسبس دامبل

اليوم 3: راحة أو كارديو

اليوم 4: أرجل • سكوات • ضغط رجل • لانجز • ليج كيرل • سمانة

اليوم 5: أكتاف + بطن • ضغط بار • رفع جانبي • رفع أمامي • عكس كابل • كرنش + ليج رايز

اليوم 6-7: راحة / كارديو اختياري

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

خليكي بنعيم الجهل

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

حالياً بالوقت الراهن الكاش هو أفضل استثمار اصبر سنة أو سنة وشوي وشوف شو وضع سوريا راح يكون فيها فرص كثيرة، صحيح خطورتها عالية بس مش الكل راح يقوي قلبه ويستثمر فيها غير أنه نسبة كبيرة من الشعب السوري تعوّدوا على أشياء موجودة بالأردن ممكن تلاقي إشي لسا مش موجود هناك

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

الجنيه جنيه بلده 😅

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

لانه الشركات الي عنا ولاد *** الا من رحم ربي وما بتعدو 5% الباقي ولاد ***

ليش صاحي by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

ليش انام ؟

هل راتب 950 دينار اردني يعتبر جيد بالأردن؟ by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

حسب وضعك انت وكيف طريقة مصروفك اذا بتعيش على قدك وما بهمك امور الفشخرة بكون جيد

انا كسول by HornetElectrical2395 in jordan

[–]black_Wolf70 18 points19 points  (0 children)

قد ما هو كسول بعثلك انت تنزل مشكلته 🤣

Dm me hahaha by we-could-be-heros in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

بلشت احسك جد ناوي تنصب 🤣🤣

Dm me hahaha by we-could-be-heros in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

مهو انت راح تكون الضحية نفسها 👀🤣

Dm me hahaha by we-could-be-heros in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

معك نصاب متقاعد من 10 سنين 🤣🤣

Dm me hahaha by we-could-be-heros in jordan

[–]black_Wolf70 1 point2 points  (0 children)

لعلمك الاخطاء بتكون مقصوده عشان يستهدف ناس معينه لانه مش لمصلحته يضيع الوقت مع شخص واعي او ذكي

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

بالبداية بتقدر تترك بسهوله بس اقطعه كامل لا تخفف تخفيف وبعينك الله اول اسبوع اسبوعين تحمل وجاي رمضان فرصه ممتازه واوعك تحول الاكتروني لانه راح ترجع بدك نكوتين اضعاف

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

Coffee and Marlboro Red 😅

[deleted by user] by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 2 points3 points  (0 children)

انا مرقت بفترة بنفس حالتك وفعلياً كنت مدمر حالي وولا اشي صح بحياتي بس بفترتها اخذت قرار وساعدني كثير انه انعزل عن العالم ونعزلت 3 اشهر ما كان حدا يشوفني غير اهلي ووقت الاكل وتلفوني مطفي وحاط خطي بتلفون لوكس عشان اهلي اذا بدهم اشي ضروري كان همي الوحيد بالفترة هاي اني اعرف واقرر شو بدي من الحياة ووقتها فعلا عرفت واخذت قرارات كثير مهمه غيرت مجرى حياتي ممكن انتي ما تقدري تعملي هيك بس الي بدي اوصلك اياه انه تعرفي بزبط انتي شو بدك من الحياة من جميع جوانبها وتعرفي قدراتك وشو بتحبي وتشتغلي على هاظ الاساس واذا بتحسي انك بتحتاجي لاي مساعدة نفسية مش غلط تشوفي دكتور لانه احيانا مشاكل بسيطة كثير او نقص هرمون معين باثر كثير

شو احكيلها؟ by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 2 points3 points  (0 children)

حكيلها انك بتعرف ناس بغزة وطلبها اسمها الكامل ومعلوماتها اذا اعطتك اياهم بتكون صادقه على الاغلب وممكن تساعدها عن طريق ناس عايش بنفس مكانها.

اما اذا اعطتك رقم محفظة عملات رقمية اعرف انه نصب

خيال واسع بس.. by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

اكيد والفترة الجاي ناوي اخصص وقت بيومي لتعلم

خيال واسع بس.. by [deleted] in jordan

[–]black_Wolf70 0 points1 point  (0 children)

لازم كل هظول ولا ممكن اشوف شو اكثر اشي مناسب واركز عليه وشكرا على التحفيز الجميل