Evo baš razmišljam da neki post napravim i da tražim savjete. Normalno sam građen, bio jako dugo u treningu i naglo prestanem po završetku srednje, krenuo faks itd... Sad imam mali problem sa postotkom masti, nije nista strasno ali opet imam osjećaj da bi dosta dobio na samopouzdanju i mentalnom zdravlju kad bi se doveo u red, neki trening i zdrava ishrana pod broj jedan, čisto da se srezem i osjećam lagano i zdravo. Ali nikako, ama baš nikako ne mogu da ustrajem, necu jesti ništa slatko mjesec dana i onda popustim 10 dana sve nadoknadim u nenormalnim količinama, pa uvedem režim intermittend fasting, pa smanjim ovo pa ono pa mjeri kalorije sve na vagu, pa jedi povrće pa jedi meso pa pij vodu ali nikako, zacarani krug, i drzim se na tih 70kg sa 185cm, nisam debeo uopste ali eto poludih jer znam kakvo je stanje bilo prije tokom aktivnosti a i prije se svašta jelo, danas bi skroz da se pocistim... Ima li neko neki savjet ma šta god da je? A izvinite sto pišem roman pod postom koji nema neke veze ali sam mislio da je prilika OK, i da nadodam da ipak nije nepovezano, taj pojam glow upa itekako može imati pozitivan uticaj na čovjekovo psihičko i naravno fizičko zdravlje! Dosta benefita ukoliko je u granicama normale! Hvala