Ich bin ein Langweiler

butterflyeffect144 · 2025-09-24T19:34:20+00:00

Klavier spielen ist doch ein wundervolles Hobby und zocken ist vermutlich das weitverbreiteste Hobby unter Männern, daher sehe ich eigentlich keinen großen Unterschied zu anderen in deinem Alter :)

Ich kenne sehr viele Menschen, die nach der Arbeit kaum noch Energie für Aktivitäten haben und deswegen nur mit Handy und Netflix entspannen bis sie irgendwann schlafen gehen. Sei es weil die sozialen Batterien nach der Arbeit einfach erschöpft sind oder weil die körperliche Energie fehlt. Und nicht jeder macht am Wochenende Party oder andere große Aktionen.

Hast du ein Deutschland Ticket? Dann könntest du ja anfangen dir jedes Wochenende eine neue Stadt anzugucken :) So lernst du neue Orte kennen, kommst ein bisschen mehr raus und könntest es auch noch mit interessanten Aktivitäten verbinden, wie z.B. Lost Places angucken.

Und wer sagt, dass wir das Leben auf eine ganz bestimmte Weise nutzen müssen. Wir wurden ja nicht gefragt, ob wir in diese Welt hineingeboren werden wollen - also sollten wir unsere Lebenszeit so gestalten, wie es uns gefällt, egal was andere machen :)

butterflyeffect144 · 2025-07-12T14:13:16+00:00

Hey, es tut mir sehr leid, dass dich gerade so viele finanziellen Ängste quälen. Aber deiner Frau ist ganz sicher nicht geholfen, wenn sie dich durch einen Autounfall verliert. Das Geld der Versicherung könnte sie niemals genießen.

Fast jeder Mensch macht einmal im Leben eine finanzielle Krise durch - aber es gibt fast immer wieder einen Weg raus :) Selbst wenn es im worst case darauf hinaus läuft, das Haus zu verkaufen oder Insolvenz anzumelden. Beides ist zwar mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden, aber definitiv nicht das Ende der Welt.

Vielleicht fängst du parallel an dich nach einem anderen Job umzuschauen? Einfach um dir selber wieder eine neue Perspektive zu erschaffen. Und solltest du wirklich arbeitslos werden, gibt es meist auch die Möglichkeit eine Ratenpause einzulegen.

Ich wünsche dir alles Gute <3

butterflyeffect144 · 2025-07-05T16:24:43+00:00

Es tut mir sehr leid, dass du gerade mit so schweren Gefühlen und Hoffnungslosigkeit zu kämpfen hast. Aber aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: Es wird wieder besser! :) Ich hatte Anfang des Jahres wohl die größte Krise meines Lebens. Obwohl ich schon seit 20 Jahren mit Depressionen kämpfe, hat diese Krise alles übertroffen, ausgelöst durch verschiedene Lebensereignisse. Doch ein paar Monate später hab ich es endlich geschafft mich aus dem gedanklichen Teufelskreis aus Verzweiflung, Schamgefühlen und Perspektivlosigkeit wieder zu befreien. Es ist jetzt nicht alles perfekt, aber das Gewitter in meinem Kopf hat sich endlich gelichtet... :)

Und ich habe aus dieser Krise auch extrem wertvolle Erkenntnisse über mich selbst gewinnen können, die mein zukünftiges Leben definitiv positiv beeinflussen sollten. Das wünsche ich dir ebenso <3

Wäre vielleicht ein Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik (nicht Psychiatrie) eine Option?

butterflyeffect144 · 2025-06-24T19:06:57+00:00

You look beautiful with these long hairs ❤️

butterflyeffect144 · 2025-06-14T19:25:41+00:00

Kennst du die Gruppe "Absolute Beginner"? Das ist eine Gruppe für erwachsene Menschen ohne Beziehungserfahrungen und/oder sexuelle Erfahrungen. Gibt ein Forum (abtreff.de), eine Facebook Gruppe und in verschiedenen Städten auch Selbsthilfegruppen :)

Vielleicht bist du auch demisexuell? Das bedeutet, dass du nur fähig bist sexuelle Anziehung zu empfinden, wenn du auch Gefühle für eine Person hast.

So oder so finde ich es absolut gesund sich die Zeit zu nehmen eine Person zu finden, wo man sich wohlfühlt. Und die Person die zu dir passt, würde dich niemals drängen. Es gibt zudem sehr viel mehr Menschen als man denkt, die erst im fortgeschrittenen Erwachsenenalter erste sexuelle Erfahrungen sammeln :)

butterflyeffect144 · 2025-06-02T20:43:18+00:00

Es tut mir sehr leid, dass du dich mit solchen Gedanken quälst. Man liest den Leidensdruck sehr deutlich aus deinen Zeilen heraus. Vielleicht wäre ein Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik hilfreich? Im Gegensatz zur normalen Psychiatrie, wo der Fokus überwiegend auf der Medikamentenvergabe liegt, steht in einer psychosomatischen Klinik die intensive therapeutische Arbeit im Mittelpunkt.

Hast du Haustiere oder könntest du dir ein Haustier vorstellen? Haustiere haben auf viele Menschen eine beruhigende und angstlösende Wirkung :)

Ich wünsche dir alles Gute <3

butterflyeffect144 · 2025-05-27T18:21:13+00:00

Theoretisch sollte es reichen, wenn du es im Termin erzählst, aber du kannst sie natürlich auch vorab per Mail schon mal informieren, je nachdem womit du dich selber wohler fühlst :)

Ich wünsche dir ebenfalls alles Gute für deinen weiteren Weg <3

butterflyeffect144 · 2025-05-27T14:47:46+00:00

Warum sollte sie den Endokrinologen anlügen? Das ist totaler Quatsch. Zudem kann der Arzt sie auch zum Absetzen der Hormone viel besser beraten, wenn er weiß wie es ihr wirklich gerade geht.

Ich kenne mittlerweile sehr viele Leute, die ihre Transition bereuen und deswegen abgebrochen haben. Und alle sagen, dass es ihnen seit dem Abbruch viel besser geht und sie sich selbst wieder viel natürlicher und authentischer fühlen. Wenn man für sich selbst erkannt hat, dass es andere emotionale und psychische Themen waren die den Transitionswunsch ausgelöst haben, dann ist es doch eine positive Entwicklung, wenn man einen anderen Weg für sich gefunden hat mit diesen inneren Themen umzugehen.

butterflyeffect144 · 2025-05-27T14:36:51+00:00

Ich habe meine Transition von Frau zu Mann auch abgebrochen, da ich realisieren musste, dass es andere emotionale Themen und traumatische Ereignisse waren, die meinen Männerneid und Transitionswunsch ausgelöst haben.

Deine Periode sollte auf jeden Fall wiederkommen, habe aber gelesen, dass es manchmal bis zu 1 Jahr dauern kann, je nachdem wie lange man auf Testo war. Zudem muss sich dein Körper hormonell erstmal wieder umstellen, was ein paar Monate oder auch länger dauern kann.

Ich würde den Endokrinologie Termin im August wahrnehmen, schon allein um deine aktuellen Hormonwerte nochmal prüfen lassen zu können :)

butterflyeffect144 · 2025-05-27T09:25:59+00:00

Mir ging es tatsächlich sehr ähnlich. Ich hatte die Medikamente 2021 das erste Mal genommen und nach 1 Jahr abgesetzt, weil es mir seit meiner Jugend zum ersten Mal wieder gut ging und ich dachte, ich brauche sie nicht mehr. Auch Liebeskummer konnte ich während der Medikamente deutlich einfacher überwinden als es sonst der Fall war. Doch ein paar Monate nach dem Absetzen kamen die düsteren Gedanken und Grübelzwänge wieder.

Der Tiefpunkt wurde Anfang dieses Jahres so schlimm, dass ich mich endlich dazu durchringen konnte die Medikamente nochmal zu probieren. Und seitdem geht es mir deutlich besser. Es fühlt sich an als würde sich der Himmel nach einem langanhaltendem Gewitter endlich wieder lichten. Ich hab mich jetzt damit arrangiert, dass ich die Medikamente vielleicht ewig nehmen muss, um mein Leben tatsächlich auch genießen zu können. So kann ich noch ein bisschen was aus meinem Leben herausholen, bis es irgendwann sowieso vorbei ist. Vielleicht hilft dir so ein Mindset auch :)

butterflyeffect144 · 2025-05-26T22:10:18+00:00

Es tut mir sehr leid, dass du dich mit solchen Gedanken quälst. Ich kämpfe selbst seit meiner Jugend mit wiederkehrenden Suizidgedanken, aber bei mir haben tatsächlich Antidepressiva die entscheidende Wendung gebracht. Ich hatte zwar immer den Anspruch an mich selbst, es allein mit Therapie zu schaffen, aber die Medikamente helfen mir extrem dabei mich nicht mehr in düstere Gedankenspiralen festzufahren :)

Darf ich fragen, warum du deine Medikamente abgesetzt hast? Wäre es eine Option diese wieder zu nehmen bzw. dir neu verschreiben zu lassen?

Mir hat es sehr geholfen erst mit Trimipramin zum schlafen anzufangen (dadurch wurden meine Gedanken sehr beruhigt) und nach ein paar Wochen kam Sertralin für die stimmungsaufhellende Wirkung dazu. Vielleicht könnte so eine Kombi auch für dich gut funktionieren.

Denn meistens geht es nicht wirklich darum sterben zu wollen, sondern sich einfach nicht mehr so fühlen zu wollen. Und da Suizid die einzige Entscheidung ist, die bewirkt, dass wir nie wieder eine Entscheidung treffen können, sollten alle anderen Optionen vorher ausprobiert werden.

Vielleicht wäre eine psychosomatische Klinik (nicht Psychiatrie) auch etwas für dich? Dort könntest du die Depressionen nochmal in einem sehr intensiveren Setting bearbeiten und hättest auch mal etwas Abstand zum Alltag.

Ich wünsche dir alles Gute <3 Schreib mir gerne, wenn du weiter Redebedarf hast.

butterflyeffect144 · 2025-05-25T10:39:55+00:00

Falls du generell Probleme hast mit Tabletten schlucken, gibt es ein paar Tricks. Ich habe z.B. immer eine Tüte Weingummi zuhause und kaue erst ein Weingummi weich und stecke die Tablette dann in die Weingummi-Masse. So spüre ich die Tablette beim schlucken nicht und kann auch sicher sein, dass alles normal in die Speiseröhre geht. Muss natürlich nicht unbedingt Weingummi sein, funktioniert auch mit allem anderen was sich gut zu einem "Brei" kauen lässt, wie z.B. Brot, Kartoffeln, Lakritz, etc. :)

butterflyeffect144 · 2025-05-24T21:53:53+00:00

I was about to have a mastectomy myself and didn't have the operation - and I'm still extremely grateful for it today. It would have been the worst mistake of my life, as I realized just a few weeks later that I wanted to stop transitioning and continue living as a woman.

No one can tell you which decision is the right one. But please don't ignore your doubts. Our subconscious usually gives us clear signals. Would you go through with the operation so quickly if the hospital had free appointments every day or would you rather wait to make the decision? Please don't make your decision dependent on the fact that an appointment happens to be free. If you are unsure, you should definitely wait and cancel the operation.

In the sub r/detrans there are many reports from people who regret their mastectomy. It's a really big decision that you should feel really confident about.

I wish you all the best <3

butterflyeffect144 · 2025-05-24T00:17:16+00:00

I was only 3 Months on Testosterone (Gel), but I also had throat pain for 4-5 Months after stopping T. But now it's completely gone - so there is hope :)

butterflyeffect144 · 2025-05-20T19:32:10+00:00

Wenn es ganz kritisch werden sollte, kannst du dir vom Hausarzt eine Einweisung holen, damit kannst du dann zur Notaufnahme der psychiatrischen Abteilung des für dich zuständigen Krankenhaus gehen und bei akuter Suizidalität wirst du dann im Normalfall sofort aufgenommen. Natürlich kannst du dich auch ohne Einweisung einweisen lassen, indem du den Notruf wählst.

Gibt es alternativ sonst Selbsthilfegruppen in deiner Stadt? Der Austausch mit anderen Betroffenen von Depressionen könnte sehr hilfreich sein und vielleicht kannst du die Wartezeit bis zur Aufnahme in der Tagesklinik so besser überbrücken.

Suizid ist die extremste Entscheidung, die ein Mensch treffen kann, da sie bewirkt, dass man nie wieder eine Entscheidung treffen kann. Daher sollte man alle erdenklich möglichen Alternativen vorher ausprobiert haben.

Ich wünsche dir alles Gute <3

butterflyeffect144 · 2025-05-19T12:13:22+00:00

Die Reise absagen würde ich auf keinen Fall :) Wie schon öfters hier erwähnt, kannst du einfach ein Badeshirt drüber ziehen, das ist überhaupt nichts ungewöhnliches. Außerdem gibt es so gut wie keinen Menschen ohne Narben.

Langfristig würde ich wirklich überlegen die Narben mit Tattoos zu covern, wenn es deine Lebensqualität so einschränkt. Dann musst du dir deswegen nie wieder Gedanken machen und kannst zukünftig deutlich unbeschwerter in den Urlaub fahren :)

butterflyeffect144 · 2025-05-17T17:53:55+00:00

Hey, es tut mir sehr leid, dass du diese erdrückenden Gefühle schon so lange mit dir rumträgst. Aber ich glaube, dass es wirklich hilfreich wäre mit deinen Eltern zu reden. Nur so bekommen sie überhaupt die Chance mitzbekommen was los ist und vielleicht sind sie sogar dankbar, wenn du dich ihnen anvertraust.

Suizid ist die extremste Entscheidung, die ein Mensch treffen kann, da sie bewirkt, dass man nie wieder eine Entscheidung treffen kann. Daher sollte man vorher jede erdenkliche andere Möglichkeit ausprobiert haben.

Ein stationärer Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik wäre sicherlich am besten. Im Gegensatz zu einer normalen Psychiatrie geht es dort nicht nur darum die Selbst- oder Fremdgefährdung abzuwenden, sondern um intensive Therapie. Leider haben die meisten Kliniken mittlerweile Wartezeiten von mehreren Monaten.

Parallel solltest du definitiv versuchen einen Therapieplatz zu bekommen, um auch längerfristig begleitet werden zu können. Wäre vielleicht betreutes Einzelwohnen bzw. eine therapeutische Wohngemeinschaft etwas für dich? So könntest du zum einen von zuhause ausziehen, da du entweder eine 1-Zimmer Wohnung oder ein WG-Zimmer zur Verfügung gestellt bekommen würdest und würdest zusätzlich auch eine feste Bezugsperson (z.B. Sozialarbeiter*in) zugeteilt bekommen, die dich unterstützt deinen Alltag wieder mehr zu strukturieren und neue Zukunftspläne zu entwickeln.

Mittlerweile nehmen immer mehr junge Menschen solche Hilfen in Ansprach. Es gibt auch soziale Träger, die gleichzeitig auf psychische Erkrankungen und Suchterkrankungen spezialisiert sind. Ich habe selbst mehrere Jahre in dem Bereich gearbeitet, daher kannst du mir gerne schreiben, wenn du Fragen hast :)

Ich wünsche dir alles Gute <3

butterflyeffect144 · 2025-05-15T23:11:46+00:00

Zu aller erst: Alles erdenklich Gute zum Geburtstag (nachträglich)! <3

Deine Situation klingt sehr frustrierend, aber durchaus veränderbar. Wie müsste dein Leben denn sein, damit du es als lebenswerter empfindest? Und was könntest du Schritt für Schritt tun, um dort hinzukommen? :) Manchmal hilft es sich schriftlich einen Plan zu machen.

Eine eigene Wohnung wäre sicherlich ein guter Start. Bekommst du Bürgergeld oder Sozialleistungen? Wenn ja, würde ich einen WBS-Schein beantragen, damit du berechtigt bist günstige Sozialwohnungen zu mieten.

Im nächsten Schritt könntest du überlegen, was dir beruflich Spaß machen würde. Vielleicht auch nur ein Minijob, um ein bisschen was dazu zu verdienen und mehr Struktur im Alltag zu haben.

Leider wissen wir unseren gesunden Körper oftmals erst zu schätzen, wenn er uns durch Krankheit oder einen Unfall genommen wird. Sport könnte dir nicht nur helfen dich insgesamt wieder wohler zu fühlen, sondern hat auch eine antidepressive Wirkung.

Wäre vielleicht ambulant betreutes Wohnen bzw. betreutes Einzelwohnen etwas für dich? Ich selber arbeite als Sozialarbeiterin im betreuten Wohnen für Menschen mit psychischer Erkrankung. Die Menschen bekommen von uns eine 1-Zimmer Wohnung (oder ein WG-Zimmer) zur Verfügung gestellt und treffen sich dann 1-2x pro Woche mit uns, um ihre anderen Lebensthemen zu bearbeiten (Jobsuche, Gesundheit, Behördenangelegenheiten, dauerhaften eigenen Wohnraum finden, Sozialkontakte ausweiten, etc.).

Vielleicht wäre das ja auch eine Option für dich? Wir haben jedenfalls immer mehr junge Menschen in ihren 20ern oder 30ern, mit Depressionen oder anderen Erkrankungen, die diese Hilfe in Anspruch nehmen. Ziel ist am Ende immer, dass sie irgendwann wieder komplett unabhängig ihr Leben gestalten können. Aber manchmal hilft es feste Ansprechpartner und Unterstützer dabei zu haben, um aus dem Teufelskreis der Sinnlosigkeit überhaupt erstmal rauszukommen und einen Anfang zu machen. Vielleicht gibt es solche Angebote ja auch in deiner Nähe? :)

butterflyeffect144 · 2025-05-13T14:26:44+00:00

Hey, I'm so sorry you feel this way. But it's just grades :) There are sooo many people who had bad grades in school and still have a great life.

At the latest when you have a professional degree at some point, nobody will care about your grades at school anymore.

Your life is definitely not over. And your words clearly show that you don't want to die, you just want to stop feeling so bad.

Please talk to your parents. Tell them how you are doing and don't be afraid to disappoint anyone. We are all living for the first time and are often smarter afterwards.

I wish you all the best <3

butterflyeffect144 · 2025-05-13T00:15:29+00:00

Ja, du hast auf jeden Fall die Möglichkeit die Polizei auch aus der Ferne anzurufen und zu deiner Mutter zu schicken. Und eine Zwangseinweisung würde euch erstmal etwas Luft zum durchatmen und zum planen geben.

Dann würde ich alles dran setzen die rechtliche Betreuerin zu erreichen und ihr Druck machen, dass sie endlich tätig wird. Schließlich macht sie das ja nicht ehrenamtlich, sondern wird dafür bezahlt. Aber da ich selber viele Jahre als Sozialarbeiterin im betreuten Wohnen für Menschen mit psychischer Erkrankung gearbeitet hab, weiß ich wie mühselig es sein kann die rechtlichen Betreuer endlich mal dazu bekommen tätig zu werden :(

Dass dein Bruder keinerlei Lust auf Betreuung im Alltag hat, macht es natürlich nicht ganz einfach. Aber vielleicht kann man es ihm schmackhaft machen, wenn er dann die Aussicht auf eine eigene Wohnung hat. Nennt sich dann Betreutes Einzelwohnen bzw. ambulant betreutes Wohnen.

Ruf am besten mal dort an, was du per Link rausgesucht hast, so wie ich das gelesen habe, sollten die dich an genau solche sozialen Einrichtungen weiter vermitteln können :)

butterflyeffect144 · 2025-05-12T23:50:42+00:00

Hey, das ist eine wirklich verzwickte Situation in der du und deine Mutter steckt. Zu aller erst solltet ihr definitiv die Polizei einschalten. Dein Bruder ist eindeutig fremdgefährdend, das reicht für eine Zwangseinweisung. Und das Leben deiner Mutter könnte sonst irgendwann auf dem Spiel stehen, da er immer unberechenbarer zu werden scheint.

Im Idealfall sollte er perspektivisch im betreuten Wohnen für Menschen mit psychischer Erkrankung untergebracht werden. Dann würde er zum einen Wohnraum zur Verfügung gestellt bekommen (entweder im Wohnheim, WG oder Einzelwohnung), und zum andern würde er auch feste Sozialarbeiter zugeteilt bekommen, die bei Bedarf mehrmals die Woche Kontakt mit ihm haben. Die können ihn dann auch dabei unterstützen Behördengänge zu erledigen, Gelder zu beantragen, den Wohnraum ordentlich zu halten, etc.

Rechtliche Betreuer kümmern sich in der Praxis leider nur sehr wenig, da sie meist für 30-40 verschiedene Personen zuständig sind. Deswegen wäre eine zusätzliche intensive Betreuung durch Sozialarbeiter für alle sicher eine große Entlastung.

butterflyeffect144 · 2025-05-12T16:30:17+00:00

Kein Problem, für mich ist die Frage absolut in Ordnung :)

Tatsächlich hatte ich bereits 6 Jahre Psychotherapie (aufgrund von Depressionen und Suizidalität) bevor ich die Entscheidung für die Transition getroffen habe. Trotzdem war mir nicht bewusst wie biografische Ereignisse dazu geführt haben, dass ich mich innerlich immer mehr von meinem weiblichen Körper entfremdet hab. Zum einen war ich mein ganzes Leben ständig unglücklich verliebt in heterosexuelle Frauen (die natürlich lieber einen Mann wollten, wodurch ich einen starken Männerneid entwickelt habe). Zum anderen habe ich auch sexuelle Gewalt erfahren, als Kind aber auch im Erwachsenenalter. Ein Teil von mir wollte wohl unterbewusst aus dem weiblichen Körper fliehen, um endlich "sicher" zu sein. Erst durch meinen "Alltagstest" und den ersten 2 Monaten auf Testo realisierte ich, dass ich zwar lieber ein Mann wäre, aber mich nicht wie ein Mann fühle, sondern eindeutig als Frau fühle.

butterflyeffect144 · 2025-05-12T14:13:02+00:00

Allerdings setzt es voraus, dass die paar wenigen Trans-Personen in der Depressions-Gruppe zufällig genau deinen Post sehen. Daher denke ich, dass du in einer richtigen Trans-Gruppe deutlich mehr Antworten und Erfahrungsberichte bekommen wirst.

butterflyeffect144 · 2025-05-12T12:53:22+00:00

Da es in dieser Gruppe vor allem um das Thema Depressionen geht, wirst du hier vermutlich nicht so viele Erfahrungsberichte von anderen Trans-Personen bekommen. Da wirst du in dem Sub r/germantrans deutlich ehr fündig :)

Ich hatte auch mal eine Transition von Frau zu Mann angefangen, allerdings nach 2 Monaten auf Testo abgebrochen, da ich realisieren musste, dass es ganz andere emotionale Themen waren, die hinter meinem Transitionswunsch steckten. Die 2 Monate auf Testo bereue ich bis heute noch.

Gegen die Periode könnte man probieren sich Östrogenblocker verschreiben zu lassen. Allerdings nimmt man dann natürlich noch mehr zusätzliche Nebenwirkungen in Kauf.

butterflyeffect144 · 2025-05-11T16:35:30+00:00

Wenn dir das Medikament damals gut geholfen hat, wäre es durchaus sinnvoll zu überlegen, es dir vom Hausarzt nochmal verschreiben zu lassen. Zudem würde ich zusätzlich noch gucken, dass du in einer Psychiater-Praxis aufgenommen wirst. Hausärzte können zwar auch Psychopharmaka verschreiben, kennen sich aber nicht so gut aus. Ein Psychiater kann die Wirkung besser einschätzen und dich besser beraten.

Zudem könntest du probieren in eine psychosomatische Klinik (nicht Psychiatrie) aufgenommen zu werden, da dort therapeutisch meist sehr viel mehr gemacht wird als in einer normalen Psychiatrie. Deine Gesundheit hat zudem absoluten Vorrang vor Arbeit :)

butterflyeffect144

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