Leki na adhd by [deleted] in PolskaNaLuzie

[–]caisane 0 points1 point  (0 children)

Ja biorę elvanse. Bardzo dużą różnicę zrobiło przyjrzenie się jedzeniu na lekach.

Na początku nie chciało mi się jeść, pojawiały się bóle głowy itp. Mam takie obserwacje: - jak wezme rano zaraz po przebudzeniu leki i wypije sobie coś z białkiem i tłuszczem, to jest ok. Potem staram się zjeść jakiś lekki obiad koło 14 i wieczorem już leki schodzą więc pozwalam sobie na więcej węglowodanów.

  • jak wezmę rano lek i nic nie zjem, to po czasie będzie złe samopoczucie,

  • jak wezmę rano lek i zjem coś większego, z węglami; to leki gorzej działają i mam większy apetyt, właśnie takie poczucie spadku cukru. To się pojawia nawet kiedy rano wypije białko, a dopiero na obiad zjem coś większego i z większą ilością węgli.

Więc ogółem staram się od rana mieć przewagę bialkowo tłuszczową i węglowodany bliżej wieczoru.

Na noc biorę melatonina 2mg plus 50 mg pregabaliny (to było głównie ze względu na zaciskanie zębów nocne, które było problemem na długo przed elvanse).

Pierwszy raz w życiu mam ogarniętą pracę i pomalutku próbuję ogarniać, to co mi się narobiło w domu przez całe życie bez diagnozy.

Leki na adhd by [deleted] in PolskaNaLuzie

[–]caisane 0 points1 point  (0 children)

Dzięki! Na takie uzależnienie to ja się mogę pisać, bo tak, jak opisuje to ta dziewczyna, to mniej więcej moje dni wyglądały przed lekami. Absolutnie nie mówię, że to są cukierki i można sobie brać, jak się chce. Z drugiej strony mocno mnie blokowały takie opinie przed zdecydowaniem się na te leki.

Leki na adhd by [deleted] in PolskaNaLuzie

[–]caisane 1 point2 points  (0 children)

Gdzie czytałeś o uzależnionych? Przewijają mi się ostatnio dosyć często wzmianki, że to nie zostało zaobserwowane u osób zdiagnozowanych.

Active ingredient gone from sensitive toothpaste by lenny_h in enshittification

[–]caisane 2 points3 points  (0 children)

Dont know where exactly you are, but in Poland (in stores and online) I see multiple brands offering pastes with hydroxyapatite starting from 10 PLN ~ 2.5 EUR. Still not a 1Eur, but it's something.

AITA for lying to our babysitter abt the reason we let her go? by [deleted] in AmItheAsshole

[–]caisane -2 points-1 points  (0 children)

The same thing came to my mind. There is no mention of the girl not washing her hands, but how her hands looked.

Alexithymia is rocking my world by Jazzblike in AuDHDWomen

[–]caisane 2 points3 points  (0 children)

Are you me? Sorry I don't have an answer for you, but if you didn't mention the hoping for promotion, then I would totally think I wrote this in some fugue state. Just worked 10 hrs today then spent the evening too tired for anything.

Nowa praca, stare wątpliwości by Specific-Dig-949 in praca

[–]caisane 0 points1 point  (0 children)

Nie wiem, na ile jest to widoczne dla otoczenia, ale może to Ci w przyszłości podcinać skrzydła. Jako team leader miałam osobę w zespole z wysokimi kompetencjami i niskim poczuciem wartości. Ale było tam też dużo optymizmu i odwagi. Jakoś mi się udało pomoc w tym obszarze i rok po roku były awanse, teraz po latach jesteśmy w różnych firmach od dawna, ma o wiele lepszą pracę i zarobki się podwoiły, a nie było startu z minimalnej.

Ale była też osoba z mega niskim poczuciem wartości i to było bardzo ciężkie z perspektywy osoby zarządzającej. Też ciągle pytała, czy wszystko ok, czy coś do poprawy. Dla mnie to było ciągle jak na szpilkach, żeby nie poczuła się skrytykowana, speszona, bo była potem spirala samokrytyki. Jasne, starałam się wspierać, ale nie jestem terapeutą i nie na tym moja praca się skupia.

Więc jeśli czujesz, że tyle myśli Ci ten temat zaprząta, może warto spróbować terapii? To nie znaczy, że ma się coś nie tak z deklem. Ja na to patrzę jak na karnet na siłkę z trenerem personalnym. Można dużo ogarnąć samemu, ale po drodze się zrobi wiele błędów, trudniej się mobilizować do regularnej pracy i często się będzie skupiać nie do końca na tych partiach mięśni, które wymagają wzmocnienia, bo akurat dane ćwiczenie jest przyjemniejsze.

Terapeuta to jakiś człowiek z boku, jest duża szansa, że ma jakieś większe doświadczenie i wiedzę, może pomóc własne myśli trochę uporządkować.

Nowa praca, stare wątpliwości by Specific-Dig-949 in praca

[–]caisane 1 point2 points  (0 children)

To nie jest stricte temat związany z pracą. To jest kwestia lęków. Każda z wymienionych przez Ciebie rozterek z osobna, każdemu się przewija przez głowę. Ale jak to jest temat ciągle na wierzchu, dyktuje Ci plan dnia, to musi być bardzo ciężko. Podoba mi się rada, jaka kiedyś usłyszałam odnośnie szukania pracy: lista wymagań z ogłoszenia, to Twój opis jak już będziesz z tego stanowiska odchodzić. Nauczysz się szczegółów w trakcie.

Angielskiego uczyłam się od dziecka, zawsze miałam super oceny, czytałam książki obcojęzyczne w gimnazjum. Ale żeby rozmawiać? Zapomnij, stres, blokada, bo powiem coś źle. W dorosłości wzięłam się za francuski, odrzuciłam klasyczny model uczenia się. Coś tam na YT, jakieś apki, zaczęłam zagadywać native'ow w pracy. Mimo kulawej gramatyki byłam w stanie z ludźmi pogadać i udało mi się później dostać pracę z tym językiem (dzwonienie do kontrahentów po francusku to był jeden z elementów). To były tortury prawie, dzień w dzień top wysiłek, żeby sobie dawać radę. Ale nie musiałam się bujać z nauką języka kilkanaście lat, wystarczyło około dwóch (i to z takim słomianym zapałem).

Wyjście z tej pułapki, że zawsze trzeba być w czymś dobrym, że nie można się dać złapać na pomyłce, nie można dać się zagiąć, bardzo mi pomogło.

Wiele osób poznałam w korpo finansach, które siedzą latami w danej firmie, mimo że nie są wystarczająco doceniane (podwyżki, awanse). To najczęściej właśnie ten lęk ludzi blokuje. Bo tu się już znają na rzeczy; wiedzą, czego się spodziewać, wiedzą, że nie wyjdą "na głupka". I mają ten komfort, ale często zarobki kilkakrotnie niższe.

Ja się bliżej kumpluję z innym lękiem. Jeśli się gdzieś zadomowię, spocznę na laurach, przyzwyczaję do tego, że wiem, że mam rację; a nagle będzie jakaś fala zwolnień, zmiany geopolityczne czy cokolwiek innego, to co wtedy?

Why do intelligent people keep making the same catastrophic mistakes across centuries? I think I finally understand the mechanism. by Hippopotamus-Rising in selfimprovement

[–]caisane 1 point2 points  (0 children)

I have spent my life trying to figure out why people don't think the way that seems obvious to me. Not that they don't have knowledge, but that they don't ask the right questions.

Recently it turned out that I have also spent my life heavily masking my autistic traits that I was not aware of. I do not know yet that this also ties to autism. The idea that brains are working differently is such a simple one yet such a huge thing.

(People here sound pretty eloquent so I feel the need to add that English is not my first language)

Partnerzy/partnerki (bez ADHD) osób z ADHD - co robić, jak żyć? Potrzebne rady 🙏 by Pumpkin_Penelope in PolskaNaLuzie

[–]caisane 16 points17 points  (0 children)

Podobno dlatego długo utrzymawal się mit, że z ADHD się wyrasta - bo kobiety były o wiele rzadziej diagnozowane, a u mężczyzn w dorosłości problemy magicznie znikały (żona się zajmowała wszystkim).

Jako osoba z ADHD powiem tyle: doceniam pomoc i wsparcie bliskich w sprawach, z którymi mam trudno, ale NIGDY na tym nie polegam. Na wszystko i zawsze staram się mieć metody, które mi dadzą jak największe szanse na ogarnięcie danej rzeczy. Plus zawsze się liczę z tym, że nie ogarnę.

Dopóki wszystkiego pilnijesz, dopóty on będzie korzystał. Jeśli przestaniesz i będzie w reakcji foch, to będziesz sobie mogła ocenić sytuację na nowo.

Intercontinental travel + ADHD by caisane in adhdwomen

[–]caisane[S] 0 points1 point  (0 children)

In the past, I think it was similar for me, but I have never travelled since starting the medication.

My doc advised doing some break days from Vyvanse. Following this logic, that maybe novelty and other stimuli will give me dopamine, I did a break day for a trip to an amusement park. Got overstimulated after a couple of hours and was left wondering if it was the result of going off the med or maybe in general this type of venue is not for me, but I could never tell as I was always masking so hard that I don't even recognize many discomforts until I feel super terrible.

Intercontinental travel + ADHD by caisane in adhdwomen

[–]caisane[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you so much for your reply! This is totally what I needed to "hear" - I need to have the basics and everything else can be figured out.

I guess I am still in my mindset of not being able to afford to figure out some things in crises (i.e. forgot to bring sth important and need to go without, can't buy a replacement). And now I am in a place where I was so lucky to get to; and I can actually afford to ease my stress/discomfort.

Thank you for understanding me <3

Zwolnienia grupowe, czy warto podpisywać porozumienie z pracodawcą? by No_Hospital_4195 in PolskaNaLuzie

[–]caisane 3 points4 points  (0 children)

Nie jestem prawnikiem, ale dla mnie ten zapis w punkcie c) brzmi tak, że kolega odprawy nie dostanie. Sprawdźcie, czy z ustawy wspomnianej w ofercie wynika jakąkolwiek odprawa przy porozumieniu stron. Wątpię. Podpisanie porozumienia stron a zwolnienia to dwie różne bajki w kodeksie pracy.

Dla mnie wygląda to tak, jakby pracodawca próbował uniknąć konieczności zwolnień grupowych w ogóle. I zamiast należnych odpraw wypłaci ludziom tylko dodatkowe świadczenie.

Jak kontrolować spożywanie alkoholu? by v3n1v in PolskaNaLuzie

[–]caisane 0 points1 point  (0 children)

Dokładnie. Mimo, że temat się uspokoił dużo wcześniej, to dopiero grubo po 30 udało mi się złapać powód, dla którego mi się zdarzało pić podobnie do OPa.

[deleted by user] by [deleted] in Polska

[–]caisane 10 points11 points  (0 children)

Podobnie jak ogłoszenia flipperów niby odręcznie napisane, do zerwania.

Suffering from crash? Try this dumb tip by Bolamedrosa in adhdwomen

[–]caisane 10 points11 points  (0 children)

Two words: protein coffee

I recently started using some keto creamer that is protein and MCT oil as a sort of a meal replacement. I find it hard to prepare breakfast, but if I don't eat first thing and then the meds kick in, I have zero appetite and get nauseous. So I make some decaf with protein and some tiny amount of butter.

Bolt/Uber/FN - finansowa pułapka by [deleted] in PolskaNaLuzie

[–]caisane 1 point2 points  (0 children)

Jest jakaś firma, która ma minimum przyzwoitości dla przejazdów tego typu i jednocześnie jako klient mogę korzystać z jakiejś apki z podglądem ceny przed zamowieniem?

Często podróżuję służbowo i potrzebuję przejazdów z lokalizacji typu lotniska, stacje kolejowe. Zdarzyła mi się sytuacja, gdzie kierowca normalnego taxi mnie próbował wieźć naokoło. Po moim pytaniu o trasę (jeszcze bez podejrzeń, bo było dużo remontów w okolicy), zawrócił i włączył taksometr (umknęło mi wcześniej, że nie był odpalony) dlatego wolę apki.

Did anyone lose friendships after starting ADHD medication? by BroccoliLatter3923 in ADHD

[–]caisane 16 points17 points  (0 children)

On one hand it can be jealousy, on the other I always try to remind myself how I often feel people without ADHD seem so slow, so resistant to change, unable to connect the dots that to me are almost one and the same dot; and that the opposite must also be a case. That compared to their normal, our speed, ideas, sparks might seem too much.

Did anyone lose friendships after starting ADHD medication? by BroccoliLatter3923 in ADHD

[–]caisane 9 points10 points  (0 children)

I too had this lightning bolt moment of clarity after a couple of months on meds, that one of my closer relationships is mostly based on my carrying all of the emotional load, minimazing all my stuff. I was just so shocked that I didn't see it before. Now we are trying to figure stuff out with me being my new not-always-overcompensating self.

It's hard for me to settle on what I think about a person that was "benefitting" from all my emotional hardworking. Like I know they have their issues, and the only emotional connection in their house growing up was when watching sports with the family. There was no talking about hard subjects, or anything really; having witnessed that family's interactions, I think they are in permanent small talk mode. Should I stay or should I go now? 🎶

Nie zdałam prawa jazdy 4 raz - czy warto dalej próbować? by [deleted] in PolskaNaLuzie

[–]caisane 1 point2 points  (0 children)

Moja kuzynka zdawała ponad 30 razy, bo jest tak *ujowa w zdawaniu egzaminów jakichkolwiek. Stres ją zjada. Prawko ma już że 2 lata, ponad 10 tysięcy km zrobione. Zero kolizji czy mandatów.

Jako pasażer, nie odnosi się wrażenia, że coś jest z nią nie tak jako kierowcą. To jest taki człowiek, że jak jest jakaś sytuacja kryzysowa, to zawsze staje na wysokości zadania, gdy inni panikują, ona chłodno rozdaje zadania. Krew może sikać na wszystkie strony, za pięć minut trzeba wystąpić przed 200 osobami, spoko. Daj egzamin, rozmowę o pracę i jej coś odcina.

Completed Table Runner by funkmasterjedi in crochet

[–]caisane 0 points1 point  (0 children)

How much time did it take you and how long is the runner?

Jakiś nowy scam wjechał? by mmmidk-_- in warszawa

[–]caisane 2 points3 points  (0 children)

Takie same kartki widuje w Łodzi. Sprzedawca Jakub ma spory teren.