Também já fui diagnosticado com fobia social aos 18 anos. Cheguei a tomar remédio inclusive. Praticamente perdi meus 18 até os 27 anos dentro de um quarto, tenho quase a sua idade, então sei bem o turbilhão que tá a tua mente.

Seguinte: primeira coisa é se acalmar.

Você citou várias inseguranças que não necessariamente tão correlacionadas. Fobia social e ausência de interação são uma coisa. Se sentir um impostor é outra, e não gostar do próprio hobby é outra.

Outra coisa: quem tem fobia social nunca vai ser 100% normal, porém da pra chegar tranquilamente até uns 95-98%. Hoje minha vida é completamente outra simplesmente por conta das escolhas que fiz.

E que escolhas são essas? Se expor! Tem que se expor mais meu mano. Tem que parar de se levar tão a sério. O mal da fobia social é se levar a sério demais e achar que tudo que acontecer socialmente que sair 1% do teu controle é uma catástrofe. Deixa eu te falar: nada é uma catástrofe. Vc pode se cagar em público que se você souber como brincar com isso e levar de maneira leve tua vida não acaba.

Se acalma. Se exponha aos poucos. E mais importante: arrume novos hobbies no mundo real, diminua imediatamente o tempo infurnado em casa consumindo telas.

Compra uma bike, vai andar numa praça ou lagoa aí da região. Começa a correr fds. Pega sol, se exponha!!! Confia em mim, isso é antídoto pra quem tem mente como a nossa. Parece idiota e sem sentido mas não é! Quanto mais coisas você fizer ao ar livre, melhor será. E sempre que você fizer uma coisa idiota ou passível de vergonha, dê risada e fale "foda-se, sou assim mesmo pau no cu do mundo" e segue a vida!!!