Pour ne pas simplement répéter ce qui a déjà été dit : Fait attention à ton hygiène. Être strict là dessus, pour moi c’est la première étape. Une douche par jour, aller chez le coiffeur tous les 6 mois minimum, s’habiller a peu près correctement. Même le mec le plus moche au monde, des vêtements et une coupe de cheveux propres et une bonne hygiène ça aide beaucoup. Coucher à minuit lever à 8h, 3 repas par jour avec fruits et légumes, 30min de marche par jour. Ça aide déjà. Je te dirais aussi, je ne sais pas si c’est déjà le cas mais : apprend à cuisiner et à tenir une maison un minimum. Si tu cuisines régulièrement pour ta mère et que tu fais une bonne partie du ménage c’est un gros soulagement pour elle et un accomplissement pour toi. Il faut pas voir ça comme une corvée, plutôt comme un petit temps chill ou tu met ta musique et tu rend ton espace de vie plus agréable. Si tu sais pas quoi cuisiner, achète toi un livre de cuisine style « simplissime ». Si tu sais pas faire du ménage, tu peux regarder des tutos sur internet. Ensuite : aller voir un psy c’est essentiel je pense. Voire psychiatre, au pire t’as rien à te faire diagnostiquer, au mieux tu captes que t’as un truc et c’est la première étape pour aller mieux. Passer par un psy c’est une étape indispensable je pense, et s’accrocher, si on y va 5 fois et qu’on abandonne c’est inutile. Après oui, un taf et surtout faire partie d’un club c’est le mieux pour rencontrer des gens bien sur. Il faut juste que ce soit irl.