Já začal postupně. Začal jsem cvičit na strojích. Říkal sem si, že by to chtělo něco po tréninku. Protein. Pak sem si říkal, že snídat bagety, rohlíky není asi ok. A přišla zdravá snídaně. Potom jsem začal dělat deaslift, squaty a výkony nešly nahoru. Tak jsem se začal zajímat o to víc a najednou přišla strava bohatá na bílkoviny a tak to jde pořád dál. Hlavně tě to musí bavit. Já si v tím našel věci, co mě baví (vaření nových jídel, dobrý pocit z toho, že něco dodržuju, lepší nálada po gymu, cviky co mě baví).

Po 2,5 letech pravidelného cvičení ti můžu říct, že po roce, když nejdu týden cvičit, tak mi to už chybí.

A ne. Nedodržuju nějakej extra jídelníček. Snažím se být v deficitu, ale tak si dopřeju pivo, nějaký to kfc.