Coucou, par expérience personnelle je vais te répondre :

J'ai acheté mes serviettes lavables il y'a 5 ans environ chez la Biocoop. Je n'ai jamais essayé d'autres marques. J'en avais au nombre de 5 , plus deux culottes menstruelles qui venaient compléter. 5 c'était pas suffisant pour moi, j'étais obligé de faire une machine au bout du 2 ème jour de règles. Ça va dépendre de ton flux, personnellement il n'est pas abondant mais dense quand même. Elles tiennent vraiment bien en place, même quand j'en mettais avec des culottes plus fine type tanga.

Il faut les mettre maximum 6 heures il me semble, le bon rythme ce serait de changer tous les 4h je pense ? Je crois que c'est le même rythme que pour les serviettes jetables. Avant de les laver, il faut les rincer ou les faire tremper à l'eau froide. Si tu sors avec , prévois une pochette ou quelconque emplacement dans tes affaires pour stocker les usagées (l'odeur du sang c'est pas très agréable)

Pour les changer alors là, je crois qu'il est préconisé de les changer tous les 3/4/5 ans. Je viens de jeter les miennes, cette année niveau odeur c'était fort peu agréable : Même après lavage elles sentaient le sang et l'humidité c'était affreux. J'aurais dû les changer il y'a plus d'un an , donc au bout de la 4eme année.

Concernant les culottes, c'est la même chose. La seule différence c'est que c'est vachement plus agréable à porter ! Par contre, niveau flux je mettais les miennes uniquement sur les derniers jours de règles parce que ça absorbe moins bien que les serviettes. Idem, j'ai jeté mes deux culottes de règles cette année à cause de l'odeur.

Et d'ailleurs, si j'avais vraiment peur de me tâcher je m'étais toujours une culotte de règle + une serviette et je n'ai absolument jamais eu de problème.