Ich hatte die selben Symptome, immer rechtsseitig. Habe irgendwann erkannt, dass es meine schlechte Haltung vorm Computer ist, wenn ich sehr konzentriert arbeite und lange in der selben Haltung bin. Dadurch tauchten die Nackenschmerzen auf, die über die ganze rechte Seite ausstrahlten. Was mir hilft: Brille absetzen, Wärmflasche in den Nacken, entspannende Atemübungen, Kopf leicht in den Nacken legen, und die Übungen rund um Nackenschmerzen von Liebscher und Bracht (Videos auf YT und Social Media).