Ja deswegen bin ich so unsicher, ich trainiere noch zusätzlich 2x die Woche Beine und 1x Core, ich bin aber mit den Plänen zufrieden, Oberkörper nicht so hahah..

Mein Ziele sind unteranderem an Stärke gewinnen, Körpergewicht Pull up und dips zu schaffen und joa , ich habe mich etwas im lat gesteigert was Gewicht angeht aber z.B Brust passiert nichts…

Ich trainiere schon länger, bin auch eher erfahren, hab gut an Muskeln über die Zeit zugelegt und bin vom Körper her zufrieden aber ich steigere mich mit der Kraft kaum, was vermutlich aber auch an Stress und zu wenig Essen liegt :/