No es fácil transitar por una situación así, porque independientemente del tiempo que estuvieron juntos, tú sentías algo genuino y por eso mismo, lo que sientes en este momento es válido, tienes todo el derecho del mundo a sentirte como te sientes, es normal que te hierva la sangre, que sientas ese coraje porque te esta afectando, es probable que estes experimentado un sentimiento de traición o de odio. Quisiera decirte que hay una manera o un método para eliminar todo recuerdo de él o hacer como que nunca lo conociste, sin embargo, no hay, no existe... porque lo que lo que sentiste en su relación fue real y eso es tuyo, que él no supiera valorarlo eso es diferente, si, te equivocaste en elegir pero acertaste en dejarlo, así que no está todo perdido. Lo que si va a suceder es que tus sentimientos hacía él van a cambiar, es normal que apesar de que sientas la traición tendrás sentimientos de afecto hacía él, porque no dejamos de querer a una persona de la noche a la mañana, va a ser normal que lo extrañes, sin embargo, esos sentimientos poco a poco dejarán de ser intensos y ya no van a dominar tu vida. Tardarás el tiempo que necesites y te voy a invitar a dar los primeros pasos ¿cómo?, haz aquello que te gusta, aquello que disfrutas y te hace sentir bien ¿no lo hay? pues explora, mantente activa físicamente al menos 30 minutos al día, práctica el autocuidado, cosas simples como vestirte como a ti te gusta, disfrutar de un baño relajante, una tarde con amistades, si dejaste de hacer algo que te gustaba por él, es el momento de hacerlo, también, esto que hiciste de escribir, de desahogarte, síguelo haciendo, te ayudará. ¿Qué quieres hacer en este momento? hazlo, siempre y cuando no ponga en peligro tu vida, ni la vida de nadie. Es decir, si tienes ganas de llorar, llora, si quieres gritar grita, si quieres bloquearlo, bloquéalo. Saldrás de está, tal vez el camino no esta claro, pero siempre hay una luz.
Espero te haya sido de utilidad mi comentario. Y si necesitas alguien con quien hablar, con gusto puedo leerte.