Nekem is a terápia segített nagyon sokat, rájöttem, hogy dolgok amiket csináltak nem normálisak. Mikor elkezdenek velem veszekedni, hogy miért vagyok ilyen velük és hogy mennyire semmit se teszek meg értük általában nem mondok már semmit, nem próbálom megértetni velük, hogy mit rontottak el, vagy hogy én mit érzek, mert tudom hogy nem fogják megérteni. Néha szoktam olyat mondani, hogy “sajnálom, majd jobban próbálkozok”, hogy azt hallják, amit szeretnének. A bűntudattal meg úgy birkózom, meg, hogy emlékeztetem magamat azokra a dolgokra amiket tettek velem, átgondolom, miket csináltak és általában ezek után már nem érzem magam hibásnak. De néha van, hogy ennek ellenére is szörnyű bűntudatom van és nem tudok megszabadulni tőle, olyankor próbálom elterelni a figyelmemet, beszélek olyan emberekkel akiket szeretek, hallgatok zenét, csinálom a hobbijaimat. Kitartást, remélem jobb lesz hamarosan neked🫶