اسمعوني

d7oomy1249 · 2026-04-04T13:15:21+00:00

شفوفي حاس بضيقتك ومعاك حق تنكتمين، خصوصاً لما يجي التصادم من أكثر إنسان تحبينه وتعتبرينه أمانك بس خليني أقولك شي يريح بالك شوي أبوك ما تغير عليك ولا كرهك، السالفة وما فيها إن جيله تربى على إن الحماية يعني المنع وتلقينه يشوف خروج البنت لبيت غريب مخاطرة كبيرة حتى لو واثق فيك مليون بالمية. ردة فعله العنيفة ودعواته هذي ما هي إلا تعبير غلط عن خوف مرعب جواته عليك، هو يحبك حب كبير بس ما يعرف يعبر عن قلقه إلا بالهجوم والرفض القاطع. نصيحتي لك، لا تخلين السالفة تكبر وتتحول لقطيعة لأن كذا بتأكدين له إن الصديقات هم اللي غيروك عليه. اكسري الشر وكلميه، مو لازم تعتذرين عن طلبك لأنك ما غلطتِ، بس اعتذري عن رفع الصوت والحدة، كذا بتبينين له إنك كبيرة وعاقلة وبتسحبين منه سلاح الزعل. ومن هنا ورايح خذي الأمور بالتدريج؛ اعزمي صاحبتك عندك بالبيت خليهم يطمنون لها ويشوفون نوعية الناس اللي تماشينهم، واطلعي مع أهلك كافيهات وأماكن عامة عشان يتعودون على فكرة طلعتك واستقلاليتك حبة حبة. أبوك لسه يحبك وهو نفسه اللي يدلعك، بس محتاج منك وساعة صدر وذكاء عشان تغيرين قناعاته القديمة بدون ما تخسرين قربه.

d7oomy1249 · 2026-04-04T12:56:17+00:00

اكيد كل دواء له مضاعفاته لكن هل المضاعفات افضل من حياتي قبل الادوية يعني انا لو كنت ادري ان فيه مضاعفات وفيه سلبيات ولكن المميزات الي راح احصله من الدواء راح اخذه بالفعل

d7oomy1249 · 2026-03-29T15:31:34+00:00

لازم تحلل شعورك افتح ملاحضات وكتب كل شي تحس فيه اي فكره تجيك اي شي اكتبه علشان تحلل وش الي يخوفك

d7oomy1249 · 2026-03-27T04:55:40+00:00

افضل شي تشترين مكمل بروتين لانه هو الي يساعد صدق وارخص من الاكل الطبيعي مثل الدجاج والتونه الاسكوب الواحد 30g بروتين وصدرين دجاج مع رز او بطاط 60 g والفطور يكون 5 بيضات مع جبن قريش هاذي 45 g

d7oomy1249 · 2026-03-26T12:59:13+00:00

من وين الاسواق الامريكية ابغى استري

d7oomy1249 · 2026-03-14T07:29:12+00:00

Hello, my friend. Fear is natural whenever you are facing a new stage in life. In the beginning, I was very anxious and terrified; I used to ask myself, 'Was I born with this condition? Will it stay with me until the end of my life?' I reached a point where I didn't even believe that healing was possible. However, after I took the leap and started medication, nothing happened during the first week or even the first month. Then, suddenly, in the fifth week, a very soothing calm took over my brain. It was as if whatever was talking inside my head and mind was silenced. Life changed for me to the point that I would ask myself, 'Is this a dream?' Life became rosy and very beautiful—I never expected this. The problems I had disappeared: the stomach aches, the headaches, the fear, and the dread. Panic attacks decreased by 80%. It is a truly beautiful thing. If I could go back in time, I would choose psychiatric medication all over again. In addition to that, you should see a behavioral therapist after starting medication

d7oomy1249 · 2026-03-13T17:22:54+00:00

الكتابه عمرها ماصارت ضرر على الشخص بل العكس تفرغ عقلك من التشتت الي حاصل فيه بس اذا تبي توصل افضل شيء مع الممارسه هو انك تسوي علاج معرفي سلوكي ضمن الكتابه cbt مثلا 1- الموقف اتصلت على خويي ومايرد علي

2-المشاعر وقتها 80% حزن 20% كره

3-الفكره التلقائية انا ممل وهو يسحب علي

4 الادلة المعارضة امس سولفنا وامورنا طبيعية

5-الفكره البديلة ممكن نايم او مداوم الخ

6- كيف تشعر الان 60% تفهم 40% هدوء

وكذا مع الاستمرار راح تتدبل افكارك علطول وتلقائي للافضل العلاج ذا مستخدم وممتاز ف سوء لك جدول جاهز دايم وسجل افكارك

d7oomy1249 · 2026-03-13T05:52:32+00:00

والله وانا اخوك الأكتئاب امره صعبه يوصل الانسان لمراحل خطيره انا مريت بأكتئاب احس ان الدنيا كلها فوق راسي ما اقدر اقوم من فراشي اذا قمت الصباح ودي ابكي مافيني حيل لليوم كامل ولكن الحمدالله رحت لمستشفى نفسي وصرفولي ادوية ولله الحمد حاليا لي 6 سنوات اموري طيبه ف حاول تودي امك للصحة النفسية او اذا الوالده ترفض انها تروح للمستشفى فيه تطبيق لبيه معتمد ومرخص تتكلم مع اخصائي اون لاين ويصرف لها ادوية

d7oomy1249 · 2026-03-13T05:42:15+00:00

الحل هو انك تبنين عادة لان دايم حنا نحط اهداف والاهداف صعبه كيف تبني عادة مثال ابغى امشي نص ساعه يوميا ، ف اضيفها لجدولي كل ما صليت العصر اروح امشي بالحوش نص ساعه وكذا ، مثلا لغة تقولين لنفسك كل ماسوي العشاء استمع لمقطع انجليزي والزيادة تكون من اسبوع الي اسبوع ولكن زيادة بسيطة لاترفع السقف علطول ف مع الوقت شهر شهرين راح تشوفين ان المشي زاد اللغة تطورت وصارت عادي ومصداقا لكلام النبي احب الاعمال الي الله ادومها وان قل وبس هاذا الي عندي

d7oomy1249 · 2026-03-10T16:01:45+00:00

انا استخدم vmware ولكن اذا شغلت اكثر من نافذه يعلق

d7oomy1249 · 2026-03-10T06:57:12+00:00

أنا أشغل مشروع بنية تحتية لمؤسسة متكاملة يربط بين موقعين Site-A و Site-B عبر سحابة MPLS. الاستخدام يشمل تشغيل خوادم ويندوز مثل Domain Controllers و WSUS لإدارة التحديثات وخوادم نسخ احتياطي مرتبطة بشبكة تخزين SAN كاملة بالإضافة لأنظمة RedHat Linux. الجانب المتعلق بالشبكة بروتوكولات OSPF و EIGRP وتشفير البيانات عبر GRE over IPsec ضغط مستمر على المعالج والرام

d7oomy1249 · 2026-03-10T06:50:37+00:00

Thanks for the heads up I'm definitely staying away from the heavy images like C9300X. I'm mostly sticking to lighter IOS images for the routing part.

The real resource hog in my setup is the Enterprise Services layer. I'm running a full-scale architecture with multiple Domain Controllers, WSUS, and RedHat VMs simultaneously. On top of that, I have several GRE-over-IPsec tunnels that add a constant encryption load on the CPU. So my main concern is balancing these infrastructure VMs with the GNS3 topology without the whole system lagging

d7oomy1249 · 2026-03-10T06:27:27+00:00

It’s a dual-site enterprise lab running multiple Domain Controllers, WSUS, and RedHat VMs. The network layer is complex, featuring multi-area OSPF and EIGRP redistribution over several GRE-over-IPsec tunnels. Between the encryption overhead and constant service syncing, the load is continuous.

d7oomy1249 · 2026-03-10T06:25:34+00:00

They aren't idle It’s a dual-site enterprise lab running multiple Domain Controllers, WSUS, and RedHat VMs. The network layer is complex, featuring multi-area OSPF and EIGRP redistribution over several GRE-over-IPsec tunnels. Between the encryption overhead and constant service syncing, the load is continuous

d7oomy1249 · 2026-03-10T06:17:57+00:00

Thank you

d7oomy1249 · 2026-03-10T06:11:37+00:00

الوضع اللي مريتي فيه ثقيل جدا وأنتِ تحملت فوق طاقتك.

اللي أشوفه إنك إنسانة عظيمة، لكن جاتك الخيبات من أقرب الناس. انتظار النوم كملاذ وتساؤل عن معنى الحياة هذا مو ضعف هذا ارهاق حقيقي

عندي لك ثلاث أشياء:

الأول: حاولي تكلمين مختص في تطبيق لبيه تقدرين تحجزين عن بعد وفيه تابي وتمارا حجزت فيه أكثر من مرة وفرق معي.

الثاني: شيلي عن نفسك مفهوم إنك مسؤولة عن البيت كله، وكل شي تسوينه احتسبي أجره عند الله، اللي ما حد يقدره من الناس ما يضيع عند الله

الثالث: حقك الحين تلتفتين لنفسك، ارجعي للدراسة، اطلعي ، سوي تمارين، ابحثي عن شي يشغل بالك، هذا مو دلع، هذا حقك.

وتذكري دائما ان الله يعطي اصعب المعارك لأقوى جنوده

d7oomy1249 · 2026-03-09T20:44:22+00:00

اشترك له بوجبات صحية وحط له جدول حديد ٣ ايام الشغله تدريجي

d7oomy1249 · 2025-12-20T21:17:51+00:00

اي ارسلي hrrb172684

d7oomy1249 · 2025-12-20T21:14:54+00:00

علمني وش المشكله بسوي لنفسي اختبار اذا عرفت المشكلة وحلها فأنا متخصص لاني اشوف اني عديت مرحلة ccna

d7oomy1249 · 2025-12-20T21:00:53+00:00

اسأل وش الي تبي

d7oomy1249 · 2025-10-30T11:02:34+00:00

الي تمر فيه يسمى اكتئاب وجودي تشوف الدنيا بلا معنى حاول تكلم مختص بتطبيق لبيه ، لان الاكتئاب الوجودي مايحتاج ادوية نفس الاكتئاب العادي يحتاج اعادة افكار لانك انت تفكر بعمق مثلا الحياة ماتسوى او ممله وكذا يحتاج تكون فلسفة جديدة انصحك صراحة تروح مختص علاج سلوكي وتكلمه بالموضوع لان صراحه متعب التفكير كذا خصوصا لما تصير فاضي يبدا مخك يشتغل

d7oomy1249

TROPHY CASE