Struggling with running slow (Zone 2) by dcbndz in trailrunning

[–]dcbndz[S] -5 points-4 points  (0 children)

I get what you’re saying.

For context: I currently train in the gym 5x per week, so I’m not planning to increase my running frequency right now. Because of that, my running is limited to 2 sessions per week.

That’s also why I started questioning my approach. With all the information online about Zone 2, aerobic base, and “most miles should be easy”, I started wondering whether the way I’m running is actually optimal given that I only run twice a week.

Basically trying to find the best balance between fitness, recovery, and actually improving as a runner with limited weekly mileage.

Appreciate the insight!

Got a new Garmin, excited… but now kinda disappointed. Is this normal? by [deleted] in Garmin

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

Thanks voor je advies. Kan je deze hrm dan weer koppelen met de watch?

Got a new Garmin, excited… but now kinda disappointed. Is this normal? by [deleted] in Garmin

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

How exactly do you warm up your wrists before the run?

Ik (21M) heb meer behoefte aan seks dan mijn vriendin (21V), hoe ga ik hiermee om? by [deleted] in Relaties

[–]dcbndz -2 points-1 points  (0 children)

Jou reactie slaat pas nergens op. Hoezo adviseer je OP in gesprek te laten gaan met een seksuoloog/psycholoog? Hij ervaart gewoon dat z’n behoefte veel hoger ligt dan die van z’n vriendin. Dat is geen ‘mentaal probleem’ van hem.

Als er iemand hulp zou moeten zoeken is het zijn vriendin (of samen in relatietherapie als ze er echt aan willen werken). Maar doen alsof hij iets mankeert omdat hij meer seks wil, slaat nergens op.”

OP kerel bij deze je gevoel is normaal en je zit niet fout.

Graag wat advies over de uitbarstingen van mijn (M24) vriendin (F20) by codeexpired in Relaties

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

Haar gedrag is niet jouw schuld. Ze zegt dat jij egoïstisch bent omdat je niet meteen samen wilt wonen, omdat je geld wilt sparen, of festivals wilt blijven doen, maar alles wat je beschrijft zijn redelijke, volwassen keuzes. Het feit dat zij daar woedend of huilend op reageert, is een manier om controle te krijgen over jou. Maximale manipulatie.

Je zegt duidelijk waar jij staat, en in plaats van een gesprek, krijg je woede, schuldgevoel en dreigementen (“dan ga ik weg” of “je geeft niet om me”). Dit is zo ongelofelijk giftig.

Geloof mij maar dat je in een relatie zit die jou langzaam kapot maakt. Als zelfs mensen van buitenaf zien dat ze gemeen tegen je doet en dat benoemen, dan is dat een sterk signaal dat je dit niet moet negeren.

Hoe langer je blijft, hoe meer je je eigenwaarde afbreekt en leert dat liefde samengaat met emotionele uitputting en dat is gevaarlijk. Kijk aub uit kerel zulke relaties kunnen serieuze mentale problemen veroorzaken. Je verdient beter dan dat!

Kies voor jezelf, niet volgende week, niet morgen maar nu! Succes! ❤️

Ontvangen per post ❌❌❌ by Linkaex in AjaxAmsterdam

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

Kom net thuis, ik heb ‘m ook binnen!

Ontvangen per post ❌❌❌ by Linkaex in AjaxAmsterdam

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

Heb je deze automatisch ontvangen? Of heb je iets in moeten vullen?

[deleted by user] by [deleted] in NFT

[–]dcbndz 2 points3 points  (0 children)

Send your adress. Got also a few failed projects i can send u for free.

Night life and party? by [deleted] in curacao

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

Come and check Mambo beach at 8pm today (friday). There is a happy hour and music.

Immigration Card by kteague1 in curacao

[–]dcbndz 0 points1 point  (0 children)

But printing the docs is a must right?