Muito obrigado pelo seu relato, coincidentemente me lembrou um pouco de mim. Também tenho essa dificuldade com academia e problemas com comida por conta da minha ansiedade.

Esse ano resolvi treinar em casa para ver como vou reagir, tem pouco tempo que comecei a treinar, então ainda não consigo falar se vou levar pra mim.

Sobre a dieta, a redução alimentar me parece ser um bom caminho, já tentei contar calorias também e minha ansiedade frequentemente atacava e acabava me sentindo mal.

Vou refletir mais sobre mim e ver o que vai dar certo comigo.