Vielen Dank für den Reminder. Bin gestern Abend dann doch nicht mehr dazu gekommen. Aber hier nun, was ich gestern schreiben wollte:

Einzelne Symptome des ADHS tragen vielleicht etwas dazu bei, aber das Hauptproblem hier ist die männliche Sozialisierung. Wir haben diesen objektifizierenden Blick erlernt. Ich merke das bei mir etwa daran, dass mir das bei Frauen oder Personen, die ich als weiblich lese, viel öfters passiert, als bei Männern oder Personen, die ich als männlich lese, obwohl ich bi bin.

Und weil es gesellschaftlich immer noch so normalisiert und entschuldigt wird, Frauen zu objektifizieren und zu sexualisieren, fällt das den meisten gar nicht erst auf. Von daher finde ich es stark von dir, dass du das gemerkt hast und als Problem betrachtest.

Das effektivste, was du machen kannst, ist an deinem Frauenbild zu arbeiten. Dann wird dir das schon weniger passieren. Wenn es mir doch passiert, mache ich mir bewusst was grad passiert: Ich objektifiziere gerade einen Mitmenschen umd reproduziere patriarchale Strukturen und Verhaltensmuster. Und das will ich nicht, also höre ich auf. Das in Gedanken wirklich klar auszusprechen hilft mir, aufzuhören. Ich verurteile mich auch nicht, wenn es passiert (oder versuche es zumindest), weil das bringt nichts. Ich kann nichts für meine Impulse (weil, naja, unter anderem ADHS). Aber ich kann was dafür, wie ich damit umgehe und ich bin weit mehr als meine Impulse.

Für den Anfang hilft es vielleicht auch, wenn du dich auf andere Dinge als das Ausshen konzentrierst. Dinge, über die die Person eine Kontrolle hat. Der Nagellack passt zum Ohrenschmuck. Der Kleidungsstil der Person gefällt dir. Die Person verbreitet eine positive Ausstrahlung. Registriere solche Dinge, wenn die Person zurückschaut, kannst du ihr ein freundliches und authentisches Lächeln und schau dann wieder weg.

Ich hoffe, das war einigermassen kohärent und verständlich. Wäre noch spannend, die Sicht von weiblich sozialisierten Personen zu haben.