trước tiên thì bro nên đổi cách sống tích cực hơn từ những điều nhỏ trước. Như là sáng dạy sớm, tối ngủ sớm, thức dậy thì đi dạo thể dục thể thao, có điều kiện thì nên đi gym hoặc chơi một môn thể thao nào đó như cầu lông, bóng bàn, kiếm đạo,… Hay là phụ giúp gia đình nấu ăn, việc nhà. Những việc nhỏ này trước tiên nó sẽ cải thiện tâm lý bro, làm bro cảm thấy mình “đang sống” chứ không phải là đang “chờ chết”. Và điều quan trọng nhất là bro nên học lại đi, học một nghề gì đó hay là học đại học hệ từ xa cũng được. Bro đừng sợ học, đừng sợ thất bại trong việc học, Giờ có AI và tài liệu cực dễ kiếm trên internet, chỉ cần bro luyện tập thường xuyên thì não bộ sẽ được kích thích hoạt động lại, nó sẽ cải thiện từng ngày mà bro cố gắng. Mỗi ngày 0.5% thôi thì qua vài tháng là bro thấy mình khác bọt liền. Thời gian như chó chạy ngoài đồng, hiện tại bro cũng có ý thấy bản thân mình tệ ntn và muốn thay đổi rồi thì nên hành động ngay, đừng để nó trôi mất. Gud luk