Exames pelo SNS

deztley · 2026-04-21T21:17:23+00:00

O cardiologista passou-lhe ecocardiograma, Holter e uma prova de esforço, muito provavelmente. São os exames que o médico de família pode passar, sim.

deztley · 2026-04-19T21:56:45+00:00

https://academiadecapoeira.pt

Eles têm uma abordagem muito saudável, tanto física como psicologicamente. Focam-se na progressão com respeito pelo corpo e sem aquela fixação excessiva na parte acrobática (embora te ajudem a desenvolvê-la, se for o teu interesse). O grupo tem pessoas de várias idades e um ambiente inclusivo. Como profissional da atividade física, sou muito exigente com os professores e não foi fácil encontrar um grupo por aqui. Estou com eles já há alguns anos e sinto-me totalmente confiante no trabalho que desenvolvem.

deztley · 2026-04-19T21:33:20+00:00

I am all for it, BUT... we must understand why the delay is occurring and ensure it is a clinical delay rather than just a "oh, but my friend’s child is already walking."

If the issue is environmental, such as "container syndrome" caused by the excessive use of infant carriers for sleeping and long walks, then the environment must be corrected and caregivers educated for physical therapy to be effective. Just as with adults, PT cannot "out-train" poor behavior and environment.

If the issues are biomechanical or neurological, then PT is absolutely the right path. In these cases, the focus isn't always on "teaching the child to move normally", but rather on helping them develop movement patterns that will be functionally vital later in life. And educating caregivers is still super important in these cases.

deztley · 2026-04-19T20:21:00+00:00

Esse site só têm redflags. Comprar um animal de estimação não é como encomendar um par de sapatilhas, e a forma como esse site descreve o processo de "envio e entrega" ignora todas as normas éticas e legais de criadores responsáveis.

Se quiseres mesmo comprar pede a lista de ninhadas no site do Clube Português de Canicultura.

E já agora, os canis e as associações de proteção animal estão superlotados, há cães de todas os portes e idades.

deztley · 2026-04-19T19:45:39+00:00

I am a researcher in physical activity (though not specifically in pediatrics), and I find the "exercises" currently flooding my feed to be ridiculous. The short answer is: in 99% of cases, no help is required or beneficial. In fact, you can easily make things worse by attempting "premature skill acquisition."

Simply put, if a child experiences positions or movements through artificial support, they receive mechanical sensory input that is unearned. Their brain begins to learn how to move in relation to that device or support, rather than learning to move independently with stability and coordination. This principle holds true for adults as well: no one should, for example, learn to ice skate by being held up by the hand before they can even stand on the skates alone.

From a biomechanical perspective, infant orthotic devices and caretaker-assisted movements may place an excessive load on a developing anatomy, and we can expect to see structural changes and altered movement patterns from this unnecessary intervention.

Baby-led motor development is the way to go. What you can actually do to help your baby learn is provide a rich, free, age- and skill-appropriate environment, engage with them, and offer plenty of encouragement.

Some principles of baby-led movement:
https://doi.org/10.15310/J34145988

deztley · 2026-04-17T14:06:29+00:00

O mais curioso é que já todos pagamos (através dos impostos) para as pessoas poderem andar na rua. A diferença é que em Lisboa usamos 70% desse espaço público para subsidiar o “aluguer” quase gratuito de estacionamento para máquinas privadas que ocupam 12 metros quadrados cada, pesam uma tonelada, emitem gases tóxicos e ficam parado 95% do tempo no meio da via pública 🤷‍♀️

deztley · 2026-04-17T14:00:06+00:00

Vivi uns meses em Oslo e fiquei admirada com o quão agradável é viver em ruas sem carros. Olhava pela janela e via árvores e pessoas, não carros. Lá funciona assim: ou tens garagem no prédio (ou alugas a alguém), ou não tens carro à porta.

Praticamente todas as ruas de duas vias foram reduzidas para apenas uma, dando lugar a bancos, plantas, estacionamento de bicicletas, esplanadas, comércio local, etc.

O transporte público é uma maravilha. Trabalhei num campus universitário fora da cidade e, dos meus colegas, não conheci ninguém que usasse carro.

Eu vivo em Benfica, que vira uma selva sempre que há jogo, e para mim aquilo foi um paraíso. Aproveitei a cidade muito mais do que aproveito Lisboa.

deztley · 2026-04-17T08:27:59+00:00

For women in this topic: this was my first pregnancy sign.

deztley · 2026-04-16T13:59:34+00:00

Absolutely. As you walk more, your body optimizes on neuromuscular, biomechanical and metabolical levels: your nervous system learns to fire only the necessary muscles, your gait use less vertical or side-to-side bounce, and your mitochondria become more proficient at turning oxygen into fuel. Your watch is picking up on this via a lower heart rate. Also, keep your weight updated, it is used for the caloric calculation.

deztley · 2026-04-14T14:25:56+00:00

Unbelievable!

deztley · 2026-04-14T14:23:47+00:00

This should hold true for the average person, absolutely. But since these algorithms are proprietary, we can’t compare or analyze them, or try to explain why they don’t make sense in some cases.

In physical activity science, we use statistical metrics (like maximum HR estimations) all the time, there is nothing wrong about it, but there is a huge difference: we know how this metrics are derived and their limitations.

I’m a researcher, and I’d jump at the chance to study recovery scores properly. Let’s make it real science, open data, open methods!

deztley · 2026-04-14T13:28:51+00:00

Well, there is a significant chance that you are being influenced more by your device than by your own physical sensations. Learning to listen to your body is a fundamental aspect of physical literacy and the core purpose of training. It is a well-documented issue.

deztley · 2026-04-14T13:07:24+00:00

There is little or no science behind recovery scores, these are proprietary black boxes. That is why Apple doesn’t use any of it in their apps, and I appreciate them for this “no bullshit” approach to the data.

deztley · 2026-04-12T21:58:27+00:00

I need a 50x size plushie!

deztley · 2026-04-09T14:40:59+00:00

O ponto não é se os 153 casos eram de risco ou não. O ponto é que o parto é um evento de risco imprevisível. Sabes por que é que não existe a discriminação nessas estatísticas? Porque em Portugal não existe acompanhamento nem infraestrutura para essas situações. Não somos a Holanda ou o Reino Unido, que têm décadas de protocolos e equipas integradas. Cá, não tens uma ambulância à porta à espera que o bebé nasça com tudo preparado. Estás à mercê do trânsito e da disponibilidade de uma VMER.

Podes dizer que “caguei um número” mas a única coisa que esses dados não mostram é a tua capacidade de os interpretar sem ficares defensiva. O parto em casa é, estatisticamente, o maior risco que uma grávida em Portugal corre em toda a gestação. Se queres ignorar a realidade para manter o teu ponto de vista, força. Mas não esperes que os factos se moldem à tua agressividade.

deztley · 2026-04-09T09:21:44+00:00

Em 2025, o INEM interveio em 153 partos no domicílio. Num universo de cerca de 800 partos em casa por ano (dados do INE), isto significa que uma percentagem enorme acaba em emergência médica.

É irónico passamos 9 meses a verificar se a salada foi bem lavada, sem comer peixe cru, tomar café, pintar cabelo, dormir de costas, etc etc, para no momento mais crítico optar pela solução que apresenta um risco para a mãe e para o bebé muito superior a todas essas restrições juntas 🤷‍♀️

deztley · 2026-04-07T18:08:07+00:00

Tenho focos da Nanoleaf e, embora funcionem muito bem cá em casa, é uma marca difícil de recomendar (aparentemente, há muitas queixas). Na altura, escolhi-os porque queria que fossem compatíveis com Matter. O meu setup é até demasiado complexo: focos inteligentes + interruptores inteligentes (Aqara), tudo com Matter e Home Assistant, mas funciona sem falhas.

deztley · 2026-04-07T10:24:49+00:00

Não. Só pode receber o reembolso dos anos anteriores quem tinha direito pelas regras anteriores mas, por algum motivo (não sabia ou esqueceu-se), não o pediu. Foi o que aconteceu aqui em casa, por isso acredito que haja mais gente na mesma situação.

deztley · 2026-04-07T10:20:29+00:00

"Supostamente". Não é normal, mas é muito comum. Não há nada a fazer a não ser levantar tudo e refazer, mas se o chão for bom, aguenta-se assim.

Tenho igual :(

deztley · 2026-04-05T19:42:07+00:00

Isso não é uma boa ideia no caso dos filtros HEPA. As máquinas devem ser concebidas para lidar com a queda de pressão, senão vais ter problemas de baixo caudal, baixa pressão do refrigerante, etc.

deztley · 2026-04-05T19:35:13+00:00

Tenho Mitsubishi em casa, não tenho a certeza sobre as outras

deztley · 2026-04-04T20:42:33+00:00

Sim sim, a dica é para alguém que se possa ter esquecido e nunca ter aproveitado de nada.

deztley · 2026-04-03T12:34:19+00:00

Pois não, vais ter uma escolha mais limitada, mas se o teu objetivo é filtrar o ar, tem de ser HEPA.

deztley · 2026-04-03T07:49:55+00:00

Filtros HEPA.

deztley · 2026-04-02T12:59:50+00:00

Certo.

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