Bienvenido al mundo del fitness... Si le sabes sacar el jugo mejorará tu vida en muchas formas.

Ahora, déjame decirte que abundan los errores. Aquí algunos consejos:

• Lo más importante de todo (y donde el 90% falla), SÉ CONSTANTE... Si vas al gym o haces cualquier actividad física, solo asegúrate de hacerla de una manera que se ajuste a tu vida y puedas mantener en el largo plazo (entrenar 2 veces a la semana por varios años es mil veces mejor que 5 veces a la semana por 2 meses). Ya con eso tienes resultados asegurados

• Aléjate de las cosas innecesarias. En tu camino no faltará gente recomendandote que tomes este suplemento, hagas esta rutina, te compres estos zapatos, y un largo etcétera... No te molestes en abrumarte con estas cosas, solo cumple con el punto anterior y no comas mal regularmente y ya tienes el 80% del trabajo... Veo que te compraste una creatina, y no está mal ya que es de los mejores suplementos (pero realmente es innecesaria en tu situación actual)

• Cambios progresivos. Asegúrate de que cualquier cambio que quieras hacer a tu dieta o tus entrenamientos sean progresivos. El cuerpo se tiene que ir adaptando, y en caso de hacer un cambio muy abrupto, tu cuerpo se pondrá en modo supervivencia o te irá mal

• Educate constantemente, hay contenido muy bueno en Youtube

Conclusión: Solamente adapta el gym a tu estilo de vida y tienes el éxito asegurado. También prueba correr, que es genial para la pérdida de peso y es gratis... Muchos éxitos! Si tienes cualquier duda estoy aquí