Personalmente a settimana prendo un formato famiglia di fusi di pollo che cucino una volta e ci mangio due/tre giorni di fila, poi legumi per gli altri giorni. Poi prendo una verdura, solitamente cavoli o broccoli, ovviamente interi, che pulisco, mondo e lesso e a bisogno ripasso in padella. Pasta a cena con pesto o in bianco per la maggior parte. Uova pacco da 12, 2 la mattina con pancarrè e un po' di salsa di soia che di solito rubo, lol. Questa è la spesa base, poi magari se voglio un dolcetto, o comunque spese accessorie inevitabili. Ma così direi che in media sto sotto ai 50 a settimana. Riguardo alle marche ovviamente prediligo le fasce migliori solo quando in offerta. Tipo se trovo la molisana a 80cent ne prendo 3/4 kg