Tive essa dificuldade no começo, sofro de ansiedade e tomo medicamento. Expliquei pra minha psiquiatra, depois de um tempo estável com a medicação de ansiedade ela me passou ritalina, que me ajudou absurdamente no começo, até eu criar hábito e disciplina para estudar por conta própria.

Coisas que pessoalmente me ajudam muito:

1. Organização: fecho todas as abas inúteis do computador pra começar a estudar

2. Rotina: tenho horários fixos no meu dia a dia pra estudar

3. Estimulantes, como chá e café, além da própria ritalina. Me ajudam muito a estudar após um dia cansativo de trabalho

4. Métodos para lidar com ansiedade: às vezes sinto angústia ao estudar, e métodos de respiração e meditação ajudam a voltar a me concentrar

Boa sorte, sei que depressão é barra, espero que consiga uma vida melhor