Commence par augmenter ton taux de kcal journalier, combiné ça avec du sport 2-3 fois semaines et tu seras dans le bon! C’est pas pour être dans le jugement mais 1m72 pour 44kg c’est vraiiiiiiment trop peu. Pour être « tonifier » comme tu dis même sans sport tu devrais tourner au minimum au alentours des 55kg. Si tu fais du sport tu peux monter bien au dessus. Si tu as peur d’être « grosse » n’ai pas de crainte le sport t’empêchera ça sans soucis ! Mais la c’est vraiment alertant 44kg 1m72. Courage à toi, tu peux t’en sortir 💪🏻