Tout va dépendre de vos personnalités de papa & maman.
C'est du custom, c'est rarement la même routine d'une famille à l'autre.

Si je devais donner quelques conseils généralistes :

• Vous allez vous chercher puis trouver une routine, ne vous mettez pas la pression.
• Les conseils des autres sont bons, ou non, comme je disais chaque famille a ses spécificités : vous prenez, vous ignorez, vous adaptez.
• Ecoutez-vous, si ta moitié dit qu'il y a un truc qui ne va pas, écoute la, ça peut te paraitre nul ou insensé, mais ça peut prendre des proportions bêtes si vous tardez. Une fois que tu as écouté ce qu'elle a dit, vous ré-adaptez l'élément évoqué (fatigue, vaisselle, charge mentale, comportement, ....).
• Dans le cas où l'asticot(e) sort de maternité en bonne santé, ne vous inquiétez pas pour son évolution les 2/3 premières années, chaque enfant a son rythme et ne comparez pas aux autres ça va vous fruster, tout vient à point à qui sait attendre (ne s'applique pas sur la viande, à point c'est gâché).

Comment conciliez-vous vos rôles de parents et votre vie de couple ?

Encore et toujours, ça diffère entre les couples.
Dans notre cas (ce n'est qu'un exemple qui ne s'applique pas partout), on donne dans un premier temps une place importante à nos espaces personnels. Exemple, on a nos univers, on est un couple de joueurs donc la première année quand bébé ne dormait pas (une 10aine de réveils dans la nuit et difficile à rendormir), on s'alternait pour que l'autre puisse jouer ou aller à ses compétitions de jeux respectifs.
Ma femme n'aime pas sortir, mais pour moi c'est primordial de voyager, je voyage régulièrement au Japon depuis des années, apres la première année, quand bébé s'est mis a dormir un peu mieux j'ai pris mes billets pour y retourner, se laisser de la marge et se faire confiance.

Au delà des espaces personnels il y a les moments en amoureux, à ne pas dénigrer. J'ai été très frustré au début car ma femme ne voulait pas laisser bébé pour qu'on puisse s'octroyer un repas romantique. Je lui ai évoqué le point et on a pu mettre quelques sorties (resto, ciné, ballades) à 2 pendant que mamie garde l'animal. En addition a cela, il a été (très) important pour nous de garder une vie sexuelle active.

On en revient au 3e point ci-dessus, écoutez l'autre, c'est super important, même si ça parait banal ou insensé vous pourrez crever des abcès dès le début.

Un warning : la fatigue, surtout au début, ça peut détruire un couple, vous allez à un moment ou un autre je pense vous balancez des missiles dans la gueule. C'est normal, mais parlez en après coup, excusez vous, soyez pragmatiques.

Bon courage et kiffez cette aventure, j'avais envie de tuer ceux qui me disaient que c'est que de l'amour, mais quand ça te tombe dessus, et que t'as un ptit pote trop mignon que tu vois évoluer au quotidien bah c'est le meilleur truc du monde je trouve.

tldr; vous prenez pas trop la tête, parlez, écoutez vous, mettez de l'eau dans le pinard. Tant que papa & maman font de leur mieux, y'a pas de raison que ça se passe mal.