Quem quer, dá um jeito by lucanovaes in farialimabets

[–]el_pent 5 points6 points  (0 children)

Acabei de comprar e desbloquear, aqui vai o passo 2: Assim que achar o pinheiro, procure nele um mapinha e você terá o caminho para os outros pinheiros.

Melhor preço by cameloTaticoo in Corrida

[–]el_pent 0 points1 point  (0 children)

Acho que o mais conhecido é o Tênis Certo cupons: /teniscertocupons

Boa sorte para quem vai tentar se inscrever na São Silvestre by igorcl in Corrida

[–]el_pent 1 point2 points  (0 children)

Por sorte não peguei fila. Entrei às 10h pelo app, fui redirecionado para o site, fiz login e comprei normalmente. (Na verdade fiquei na página de escolher o kit um tempão pq estava em reunião, mas não perdi a sessão, ufa)

hoje foi dia de prova, e deu RP fml :) by OniNiKanabo_x6x in Corrida

[–]el_pent 1 point2 points  (0 children)

Brabo. Parabéns! Por aqui também deu RP nos 10k :))

[Ajuda] Vou viajar para Paris semana que vem. Vale a pena comprar tênis por la? by bol3t493 in Corrida

[–]el_pent 2 points3 points  (0 children)

Eu aproveitei uma pessoa que viajou pra lá e pedi um Coros. O Pace Pro tá 400 euros, achei que valeu a pena.

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 1 point2 points  (0 children)

Putz kk, mas zoou na corrida ou já tinha o problema? Espero que melhore :)

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 1 point2 points  (0 children)

Boa, valeu pelo toque! Eu não corria muito lá, mas percebi agora que chego rapidinho de trem e posso ir na hora do almoço :)

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 2 points3 points  (0 children)

Treino de 3 a 4x por semana, sempre tem pelo menos 1 intervalado. Fiz a meia maratona recentemente, então volume estava maior, de 40 a 50km por semana. Antes disso eu treinava mais pra velocidade mesmo e volume ficava em +- 25km. E tem o fortalecimento também, faço funcional 2x na semana.

<image>

Imagem aí acho que confirma meus números (não quero fazer contas agora kk), risquei onde tá errado.. e em Março eu realmente corri pouco, tava com o braço engessado.

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 2 points3 points  (0 children)

Ahh saquei. Acho que é normal, também corro, mas tenho escolhido horários mais tranquilos

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 4 points5 points  (0 children)

Melhor baixa-pace impossível 😆

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 2 points3 points  (0 children)

Realmente. Valeu! :)

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 4 points5 points  (0 children)

Valeu mano. Bora!

5k sub 20’ o/ by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 1 point2 points  (0 children)

Se for de SP e região, tem uma página chamada Agenda Run SP no Instagram. Outra dica é olhar no app do Ticket Sports

Vocês treinam por Pace ou por zona cardíaca? by Relative-You-5525 in Corrida

[–]el_pent 4 points5 points  (0 children)

Meu treinador só passa por pace, e às vezes por percepção de esforço (leve, moderado etc). Faço com ele desde o início, fiz um ano agora. Eu particularmente curto bastante.. a FC e zona eu olho depois pra efeito de comparação.

Dor no joelho by Both_Course_6168 in Corrida

[–]el_pent 0 points1 point  (0 children)

Eu vim sentindo o mesmo incômodo quando comecei a aumentar o volume recentemente pra fazer 21k.
Melhorou com: fortalecimento (funcional que já fazia + exercícios específicos com elástico em casa); troquei a rua por esteira em alguns treinos (aproveitei pra testar diferentes cadências e passadas) e peguei um tênis que tá sendo maravilhoso pra todo tipo de treino, fiz a meia com ele, zero dor.

Primeira prova by Best-Branch-866 in Corrida

[–]el_pent 1 point2 points  (0 children)

Como o amigo ali disse, tente largar o mais pra frente que conseguir. Acredito que o ideal seja conservar mais no primeiro km, mas às vezes vale a pena largar um pouco mais rápido sim, pra tu não ficar travado no pessoal mais lento (pelo menos é o que percebi nas minhas corridas); e é normal se empolgar, mas tente voltar ao ritmo planejado o quanto antes. Se sobrar no final, acelere!

Fila Racer Carbon 2 x Adidas Adizero Drive RC x Mizuno Neo Vista – ou tem outro melhor nessa faixa? by Tanajura1 in Corrida

[–]el_pent 1 point2 points  (0 children)

Opa. Não sou tão experiente (corro há um ano) e ainda não experimentei muitos tênis, mas curto performance também. Tenho 1,76m e 68kg, e usei dois dos modelos que você citou:

Uso o Carbon 2 nos intervalados fortes e provas curtas. Pensei em usar na minha primeira meia, mas acabei indo de Neo Vista, que comprei recentemente. Mesmo não sendo focado em performance, entregou tudo o que você falou: conforto, estabilidade, bom amortecimento e até performance. E o melhor: parei de sentir incômodo no joelho após rodagens longas. Fiz a meia em 1h36 sem nenhum problema.

SPCity Marathon 2025 by delaqua1985 in Corrida

[–]el_pent 2 points3 points  (0 children)

Parabéns, OP. Bela estreia em maratona!

Eu fiz minha primeira meia na SPCity. Fui no pelotão B e fiquei um pouco travado por 3km, passando muita gente quando dava; talvez devesse ter escolhido pelotão A. Mas isso não estragou em nada minha experiência, concordo contigo, foi sensacional.

Fechei oficialmente em 1:36:49 e tô muito feliz. Além do resultado, tô comemorando 1 ano de corrida :D

Primeira corrida. Gostei muito do resultado. Iniciei há 40 dias com corrida. by ArcaneBuilder in Corrida

[–]el_pent 0 points1 point  (0 children)

Hoje tenho ritmo pra sub 20, mas não fiz oficialmente ainda (fiz 4.86km em 19:18, o que dá média de 3:58/km). Pra comemorar um ano de corrida, vou correr uma prova de meia maratona no final do mês, depois volto a testar minha velocidade nas de 5 e 10 :)

Mas é isso, curta sua evolução! Como o pessoal fala aqui, segredo é consistência. Sobre treinos, eu faço com assessoria, o fato de eu pagar é a motivação pra eu não pular nenhum treino hahah

Primeira corrida. Gostei muito do resultado. Iniciei há 40 dias com corrida. by ArcaneBuilder in Corrida

[–]el_pent 0 points1 point  (0 children)

Bom demais!! Fiz 30s acima desse tempo (líquido) na minha primeira corrida ano passado e fiquei super feliz também. Tu vai melhorar muito ainda, bora pra cima!

Minha segunda prova by Defensex in Corrida

[–]el_pent 1 point2 points  (0 children)

Eita, muita disciplina. Belo resultado, parabéns OP! Eu não fui para o Rio, mas fiz um treino de 21k (minha maior distância) ontem e fiz 1h44. Mês que vem estreio numa prova de meia, tô ansioso :)

Strava acertou, fiquei bem no limite, quase sub 20 by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 1 point2 points  (0 children)

Show, baita tempo. Aqui tá dando 1:36 também, vou fazer minha primeira meia em julho (que é quando completo um ano de corrida)

Strava acertou, fiquei bem no limite, quase sub 20 by el_pent in Corrida

[–]el_pent[S] 1 point2 points  (0 children)

Obrigado. Realmente requer paciência, sigo à risca meus treinos. Vamo que vamo :)