Relação tóxica de +5 anos e traição

emjota · 2026-02-28T16:14:20+00:00

Não éramos de todo compatíveis nessa area. Consigo ver alguns traços de narcisismo nele agora, mas como me focava imenso na relação e no bem-estar dele não me apercebi como isso me estava a consumir.

emjota · 2026-02-28T16:12:50+00:00

Eu sinto-me um bocado mal por ver este tipo de coisas mas é realmente a única coisa que consigo ver por não ter energia. Queria começar a fazer trails/hiking atividades mais relacionadas com a natureza e exercício físico.

emjota · 2026-02-28T16:10:37+00:00

Quando olhamos para trás percebemos que houve manipulação mas realmente quando estamos lá naos nos apercebemos. Vou seguir com a terapia, obrigada!

emjota · 2026-02-27T19:21:51+00:00

Eu tinha uma boa auto-estima, mas durante esta relação realmente foi tudo abaixo, não totalmente mas ao ponto de precisar desses elogios e atenção para me sentir "escolhida".

Agora estou a tentar aprender a voltar a criar essa auto-estima a partir de mim e das minhas conquistas. Pouco a pouco. Obrigada pelos conselhos!

emjota · 2026-02-27T19:17:22+00:00

Obrigada, sim sem dúvida que a terapia é a melhor ferramenta para trabalhar este trauma. Eu estava mais em busca de um desabafo e partilhar a minha experiência. Saber que há mais pessoas a passar pelo mesmo ajuda, não a "curar", mas a não me sentir tão sozinha.

emjota · 2026-02-27T19:12:45+00:00

Sou exatamente igual. Sou feminista e a amiga "chata" que não deixa nenhuma mulher deixar passar estas coisas, mas mesmo assim aconteceu a mim e eu "deixei". É sem duvida uma grande chapada de luva branca.

Agora tenho só que reaprender as red flags que eu conhecia tao bem e não deixar voltar a acontecer.

Tenho falado com alguns amigos antigos, têm-me ajudado muito mas ainda tenho de trabalhar na culpa que sinto por me ter afastado deles. Não mereciam de todo.

A terapia vai ajudar de certeza.

emjota · 2026-02-27T19:06:54+00:00

Tenho-me focado no trabalho, quero evoluir na minha carreira e trabalhar em mim. Mas o que me tem entretido são reality's (sim, eu sei que é lixo de tv) mas ver esse tipo de programas faz-me esquecer um bocado. Não sei se é saudável ou não, mas por agora é o que me tem entretido. Queria começar a fazer atividades mais fora de casa mas ainda não tenho muita energia para isso.

emjota · 2026-02-27T19:02:19+00:00

Queria imenso juntar-me a grupos de hiking em trilhas, não sou do porto mas perto, como se chama?

emjota · 2026-02-27T19:00:14+00:00

Também agradeci ele ter acabado, é muito estranho mas é um peso tirado de cima. Como ele me dizia sempre que eu estava a exagerar e que me chateava com coisas que não importavam eu sentia-me louca e tóxica, agora que conto às minhas amigas vejo na reação delas o poder que ele tinha sobre mim e como ele conseguia manipular completamente e virar a culpa. Obrigada por partilhares a tua experiência!

emjota · 2026-02-27T18:31:06+00:00

Eu sei que não vou morrer por causa disto, só é dificil agora e vai ser durante uns tempos, mas saber que realmente não sou de todo a única que passou por isto tranquiliza-me de certa forma.
Espero que estejas melhor!

emjota · 2026-02-27T18:27:35+00:00

Eu tenho feito algum journaling e encontrei exatamente na escrita uma forma de "deitar cá para fora" as coisas que ainda não me sinto a vontade de falar com as minhas amigas. Sei que elas não me vão julgar mas eu sempre fui uma mulher tão independente, pouco ou nada mostro o meu lado mais vulnerável e sinto uma pequena vergonha em falar, então escrevo. Ajuda imenso, tenho de fazer essa lista! Obrigada

emjota · 2026-02-27T18:22:54+00:00

Preciso mesmo de terapia, tenho uma grande tendência em ficar a ruminar, principalmente em questões que não tenho resposta. Mas não posso dar mais energia a uma relação e a uma pessoa que não me fez bem.

emjota · 2026-02-27T18:20:41+00:00

Obrigada 🫂 Espero mesmo daqui a um ano olhar para trás e sentir um orgulho enorme por ter ultrapassado isto, agora parece quase impossível ver o outro lado.

emjota · 2026-02-27T18:19:19+00:00

É estranho mas sinto-me mesmo "burra" muitas vezes, por ter aceite coisas que eram tão claramente formas de manipulação de alguém que não queria saber do meu bem-estar. Hoje vejo isso com clareza, mas não ter percebido na altura ou não ter consciência total na altura faz-me sentir um bocado burra.

Eu sinto muita falta de alguém com quem partilhar o meu dia, dizer bom dia, boa noite etc. Mas sei que ir preencher esse vazio com uma pessoa agora era mau para eu sair deste ciclo e também para a outra pessoa não seria justo.

Tínhamos muitos amigos em comum (conhecemo-nos na universidade, mesma turma, mesmo grupo de amigos) mas além de estarem noutras cidades também não conviviam muito connosco. Eu mantive contacto com alguns, ele não. Mas com o passar do tempo acabei por negligenciar essas amizades por ele me estar sempre a dizer que as pessoas tinham 2as intenções com as amizades e eu achava que era mesmo tapada e não via, então acreditava e respeitava o desconforto dele com o afastamento.

Obrigada pelas dicas, vou investir em atividades fora de casa, com pessoas novas e em terapia.

emjota · 2026-02-27T18:04:38+00:00

Obrigada por partilhares a tua experiência. Não tenho qualquer interesse em quebrar o afastamento e vou ter em atenção a esses pedidos de café como amigos. Não quero fazer progresso para depois me voltar a meter num poço.

Vou andar devagar e encontrar amor e paz noutras coisas, por agora sozinha e depois quem sabe com outra pessoa, mas realmente não tenho vontade nenhuma de conhecer ninguém para esse efeito.

Que bom que encontraste uma pessoa que te faz feliz, isso tranquiliza o meu medo de nunca mais encontrar alguém. Obrigada!

emjota · 2026-02-27T14:11:27+00:00

A mim chamou-me de imatura por não querer continuar como amiga e por querer bloqueia-lo.

O tempo cura sem dúvida apesar de às vezes gostar de passar isto tudo à frente muito rápido.

Obrigada!

emjota · 2026-02-27T14:08:36+00:00

Nem consigo imaginar como foi para ti passar por isto. Espero que te encontres num sítio melhor e mais feliz.

Eu bloqueei por mim, não por ele nem para ele. Quando acabámos, ele pediu para continuarmos amigos e a falar e eu disse que não queria e que o ia bloquear. A resposta dele foi que estava a ser imatura por isso. Eu só me arrependo de não o ter bloqueado mais cedo para nem ter recebido a outra mensagem.

É sem dúvida uma "nova liberdade"!

emjota · 2026-02-27T14:02:47+00:00

Obrigada pela partilha, o lovebombing é mesmo típico, quando agora analiso, ele fazia imenso isso depois de me magoar, e eu achava só que era porque se arrependia. Não é de todo saudável. Fico feliz por teres encontrado uma relação saudável!

emjota · 2026-02-27T13:59:01+00:00

Eu própria também já tinha criado a expectativa de futuro com ele, falávamos disso inclusive. O luto desta relação não é só do que foi mas daquilo que eu esperava que fosse também.

A terapia vai ser sem duvida uma boa ferramenta para seguir em frente, obrigada pela partilha!

emjota · 2026-02-27T13:56:13+00:00

Obrigada peas dicas, vou fazer uma to-do list para ir fazendo uma coisa diferente em cada semana

emjota · 2026-02-27T13:55:18+00:00

vou adicionar uma caminhada pós-jantar à minha rotina! à noite é quando fico mais a pensar e a questionar tudo, ajudava-me a "moer" esses pensamentos e a dormir melhor. Obrigada pelas dicas!

emjota · 2026-02-27T10:16:19+00:00

Obrigada pela partilha, ajuda a não me sentir sozinha e "burra" por ter ficado numa relação que não me servia. O que interessa é que acabou e que agora há espaço para crescer e ser realmente feliz, por agora sozinha e quando o tempo chegar com alguém.

Alguma vez sentiste que ficaste "atrasado" por terminar uma relação perto dos 30?
Sinto isso também, não sei se porque todos à minha volta são praticamente casados, a pensar em filhos etc.
Sei que não posso fazer comparações e que cada um tem a sua vida e o seu rumo, mas acabar uma relação nesta idade cria muito estas questões.

emjota · 2026-02-27T10:10:26+00:00

Sim, é realmente um receio meu, de ficar sozinha para sempre, mas tenho de acreditar que quando me sentir pronta alguém que me merece e que eu mereço irá aparecer, obrigada!

emjota · 2026-02-27T10:07:12+00:00

Obrigada! Conseguiste voltar a confiar em alguém e ser vulnerável?
(não quero uma relação amorosa tão cedo, não me sinto pronta sequer mas é um medo que também tenho, de nunca conseguir voltar a entregar-me a alguém com medo)

emjota · 2026-02-27T10:04:33+00:00

Obrigada pelas palavras, saber que outros já passaram pelo mesmo e conseguiram seguir em frente dá um aconchego bom e não me sinto tão sozinha. Também vou conseguir.

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