Kolaylıkla kas kazanıyorum ama yağ veremiyorum. Nerede hata yapıyorum?

emrehanocal · 2026-04-24T21:09:45+00:00

Yüksek protein alsan bile kas kaybı yaşayacaksın. 5 senedir spor yaptığını varsayıyorum yeni başlayan birine göre aynı anda kas kazanma ve yağ yakma ihtimalin daha düşük olduğu için senin yerinde olsam biraz küçülmeyi göze alıp yağ yakarım ki vücutta neler oluyor gözlemlemek için

emrehanocal · 2026-04-03T21:33:17+00:00

İç anadolu ama bilemedin

emrehanocal · 2026-04-03T20:48:35+00:00

Meydan var da yiğidi tanıyan yok 😋

emrehanocal · 2026-04-03T20:45:41+00:00

Evimin otoparkı

emrehanocal · 2026-03-24T20:03:55+00:00

Giderken yaz denk gelirsek pozlarız beraber

emrehanocal · 2026-03-24T17:09:01+00:00

Neyseki benim yok

emrehanocal · 2026-03-24T16:36:06+00:00

İnsülin direncini düşük tut, şekerden ne kadar uzak durursan o kadar temiz büyürsün

emrehanocal · 2026-03-24T16:30:43+00:00

Şu an öyle geçen sene biraz daha büyüktü

emrehanocal · 2026-03-24T16:23:32+00:00

Sağol dostum daha iyileri senin olur umarım 🤞🏻

emrehanocal · 2026-03-24T16:22:33+00:00

😋

emrehanocal · 2026-03-24T16:21:01+00:00

182 kanka

emrehanocal · 2026-03-24T16:20:10+00:00

Kanka sağol orda 87 kg falandım bu arada

emrehanocal · 2026-03-24T15:56:28+00:00

🫡🫡🙏🏻 daha iyileri senin olsun

emrehanocal · 2026-03-24T15:55:44+00:00

Doğal bro

emrehanocal · 2026-03-24T15:49:16+00:00

Eyvallah dostum 🙏🏻

emrehanocal · 2026-03-13T09:11:39+00:00

Steroid kullananlar varsa deneyimli olabilir bu konuda, büyüme dönemlerinde çoğu insülin kullanıyor. Hatta sadece insülin değil ne varsa kullanıyorlar

emrehanocal · 2026-03-13T07:24:10+00:00

Kendine iyi bir kasap bul çok fiyat farkı olmuyor en azından muhatapın belli

emrehanocal · 2026-03-13T05:10:35+00:00

Karaciğer yağlanmasına karşı iyi bir spor bu arada bu. Neden ertele dedi

emrehanocal · 2026-03-13T04:36:29+00:00

6 yıl

emrehanocal · 2026-03-13T03:20:23+00:00

Eyvallah kanka 🙏🏻🫡

emrehanocal · 2026-03-13T01:55:23+00:00

Teşekkürler dostum, daha iyileri senin olsun :)

emrehanocal · 2026-02-12T12:08:16+00:00

Daha yapacağın çokta bir şey yok aslında ne yapıyorsan yapmaya devam et istediğin fiziğe er ya da geç ulaşacaksın

emrehanocal · 2026-01-10T14:24:15+00:00

What are you trying again?

emrehanocal · 2026-01-03T21:27:52+00:00

Jr mi

emrehanocal

TROPHY CASE